A Manobra de Valsalva na Musculação – Objetivos e Cuidados! Um dos aspectos geralmente pouco observado por parte dos professores da musculação é o ciclo respiratório do indivíduo durante a execução de seus movimentos. A literatura técnica “recomenda” que o INICIANTE na musculação mantenha uma RESPIRAÇÃO…
Confira a Receita de “Nutella” Proteica para matar a vontade de comer doces sem sair da dieta! O que você faz quando está dando tudo de si para manter a dieta e do nada surge aquela vontade absurda de comer um doce? Esse momento é bem…
5HTP – O que é, benefícios, como tomar, efeitos colaterais e onde comprar! O 5HTP (5-hidroxitriptofano) é uma substância química produzida naturalmente pelo nosso organismo a partir do triptofano (um aminoácido essencial obtido a partir da alimentação) e que ajuda a elevar os níveis de serotonina…
Saiba como fazer corretamente um Ciclo com o H-stane (Halovar)! O H-Stane (Halovar) é um pró hormonal muito utilizado na atualidade e para quem ainda não sabe, os pró hormonais são anabolizantes orais disfarçados de suplementos. Assim como os esteróides anabolizantes os pró hormonais também apresentam…
Cellucor C4 Ripped – Novo C4 sem creatina! C4 Ripped é um suplemento pré treino/termogênico desenvolvido pela Cellucor após o sucesso de sua versão original, o C4 Extreme. Atendendo a pedidos de muitos usuários, a Cellucor lança no mercado o C4 Ripped, um suplemento que combina a…
Saiba mais sobre a L-Carnitina – O que é, para que serve e como tomar! A L-Carnitina é uma substância natural, produzida pelo nosso próprio organismo no fígado e rins (através da Metionina, da Lisina, da Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina B6 e do Ferro), e…
Saiba como realizar corretamente um Ciclo com o M-stane! O M-Stane (M-drol) é um dos pró hormonais mais utilizados na atualidade. Os pró hormonais são anabolizantes orais disfarçados de suplementos e assim como os esteróides anabolizantes, os pró hormonais também apresentam efeitos colaterais e sua utilização requer cuidados antes,…
Saiba a importância de um bom descanso para obter resultados positivos na musculação. Na musculação, o descanso é tão importante quanto a série de treinamento e a dieta. É durante os períodos de repouso que nossos músculos irão se recuperar e evoluir. Na verdade, o descanso…
“não é porque está no programa de treinamento que o aluno deva fazer tudo como lá está” Nosso corpo é uma máquina e como toda e qualquer máquina necessita ser bem usada, por que o desuso e o mau uso podem trazer consequências danosas. Felizmente, cada…
Cobavital – Saiba o que é, conheça a bula, os efeitos e outras informações do medicamento. O Cobavital é um medicamento do laboratório Abbott composto pela cobamamida (uma coenzima da vitamina B12) e pelo cloridrato de ciproeptadina. Pode ser encontrado na forma de comprimidos (caixa com…