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5 dicas para comprar o melhor whey protein!

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Suplemento Whey Protein – Vejas as dicas e aprenda a comprar a melhor proteína!

O Whey Protein é certamente um dos suplementos alimentares mais consumidos no mundo, mas será que todo whey é igual? A resposta é: Não! Por ser um suplemento muito utilizado a variedade de wheys a venda no mercado é gigantesca, e aqueles que não possuem conhecimento no assunto certamente ficarão perdidos na hora de escolher o produto apropriado.

Separamos 5 dicas importantíssimas que devem ser pensadas e repensadas antes de adquirir um whey protein.

Dicas para comprar whey protein:

1 – É importante saber que existem 3 tipos diferentes de wheys, são eles: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada tipo de whey possui um tempo de absorção, quanto mais rápida a absorção, melhor a proteína, e, também, mais cara.

Whey Concentrado: tempo de absorção por volta de 1 hora e 30 min ou mais.
Whey Isolado: tempo de absorção por volta de 45 min ou mais.
Whey Hidrolisado: tempo de absorção por volta de 20 min.

2 – Tenha sempre seu objetivo definido antes de procurar qualquer suplemento. Como vimos acima, existem diferentes tipos de wheys, e é por isso que precisamos ter certeza do que queremos. Um whey hidrolisado pode chegar a custar R$ 300,00 um pote de apenas de 900 g. É claro que você estará comprando uma excelente proteína, mas será que o custo x benefício vai valer a pena? Será que é isso que você realmente precisa?

3 – Observe com atenção a tabela nutricional e a composição do produto. Um bom whey deve conter uma concentração igual ou superior a 75% de proteínas por dose. Verifique também a quantidade de gorduras e sódio, quanto menor, melhor!

4 – Muitos wheys são desenvolvidos a partir de um blend proteico, ou seja, união ou mix de proteínas. Fique atendo para não levar um golpe! Muitas pessoas acham que estão comprando um bom whey quando na verdade estão levando um produto com mais de 50% de albumina, caseína ou ambas. Lembre-se, Whey Protein é Whey Protein (concentrado, isolado ou hidrolisado)!

5 – Gostaria de não estar estar colocando essa dica aqui, mas tenho que ser sincero. As marcas importadas são melhores! Marcas como Optimum, Designer, Dymatize, BSN, Cytosport, Muscletech, Cellucor, Nutrex, MHP, BPI, AST e Universal possuem wheys de EXCELENTE qualidade. Algumas nacionais salvam, são elas: Probiótica, MuscleD2, Bioprim, New Millen, Power Supplements, NeoNutri, Max Titanium e Atlhetica.

Vale lembrar que NENHUM WHEY (seja importado ou nacional) será o grande responsável pelos resultados, o whey protein esta ali SOMENTE PARA COMPLEMENTAR SUA DIETA!!! Alimentação, treino, foco e descanso apropriado são os fatores mais importantes para se obter o melhor resultado! Sem dedicação e comprometimento o whey protein não servirá para NADA (quando o objetivo é ganhar massa muscular).

Espero que as dicas acima ajudem, bom treino e voltem sempre!

Onde comprar whey protein?

Mais uma dica! Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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Planeta do Corpo

Os artigos com a assinatura "Planeta do Corpo" são escritos pelos nossos editores, leitores ou profissionais que disponibilizam seus conteúdos afim de contribuir com o Blog. O Planeta do Corpo é um portal informativo 100% gratuito. Todos os nossos artigos estão relacionados a suplementos alimentares, nutrição esportiva, musculação e saúde. Gostaria de colaborar com o conteúdo do site ou anunciar aqui? Entre em contato através do e-mail contato@planetadocorpo.com

Comentários publicados (64)

  1. Excelente dica!Valeu!

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  2. Comprei um whey da max titanium top whey 3w e no rotulo afirma que há 32g de proteínas por dose, devo considerar que essas 32g são proteinas do soro do leite ou pode estar misturado com albumina por exemplo, conforme citado no post? Tem como saber a quantidade de proteina whey pura?

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    • Da uma olhada nos ingredientes, lá diz quais são as fontes de proteína. Para saber 100% a verdade só mandando para uma análise, infelizmente é assim… Muitos wheys são alterados no processo de fabricação visando aumentar o lucro, e isso não acontece somente com as proteínas nacionais…

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  3. Boa tarde. Ótimio post, mas tenho uma dúvida, alias, uma dúvida antiga. Muitos dos atletas de bodybuilding fazem propaganda com integralmédica, neonutri…enfim…sera que estes atletas fazem uso destes suplementos mesmo, como demonstram ou falam aqui e tacam gold optimum por outro lado?!

    um abraço

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    • Sim, mas é claro que o uso de outros suplementos importados e mais conceituados também é feito. É importante lembrar que o whey protein é apenas um apoio a sua dieta, whey protein sem dieta e um programa de treinamento bem elaborado é quase a mesma coisa que nada! A quantidade de proteína que grandes atletas consomem diariamente é muito grande, não se compara ao uso de uma “pessoa comum”, o patrocínio de marcas de suplementos sempre é bem aproveitado.

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  4. Neonutri é nacional que salva??? ta loucoo???!!

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    • Planeta do CorpoPlaneta do Corpo março 17, 2015 @ 1:35 am

      Não sei até que ponto você conhece os suplementos nacionais, mas não acho a neonutri das piores, proteína no Brasil é f#*@! Se eu fizesse este artigo hoje certamente colocaria a power supplements nesta lista.

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  5. Acabei de comprar 3kg de whey da DNA. Fiz merda?

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    • Fez não amigo, não é o melhor whey, mas certamente vai te atender. Da próxima vez você investe em uma proteína melhor.

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  6. Boa tarde, no seu artigo você cita que o bom whey deve ter 75% de proteína, mas olhando a tabela nutricional de algumas marcas que você cita, nenhuma delas tem essa quantia, a maioria gira em torno de 30%, é uma diferença muito grande. Estou concluindo que nenhum whey nacional é bom…

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    • Planeta do CorpoPlaneta do Corpo abril 27, 2015 @ 11:03 am

      Marilia, eu citei marcas e não produtos específicos. Tenho certeza que todas essas marcas possuem produtos com aproximadamente 75% de proteínas por dose. Pesquise mais que certamente você irá encontrar. Boa sorte!

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  7. NeOnutri? Laudos dessa marca mostrava diferenca absurda entre o q vinha descrito no rotulo… Laudos De diferentes fontes… Nao sei a sua fonte… Mas quem treina mesmo trata ela como uma fraude… Só marketing.

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    • Fácil Suplementação abril 24, 2015 @ 11:05 am

      Cadê os laudos? Qual é a sua fonte amigo? Sinceramente acho que você é mais um que está repetindo o que os ouros falam. Também não acho a NeoNutri uma marca ruim, e concordo 100% com o artigo. Trabalho com suplementos a quase 15 anos!!!

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  8. Comprei o “3 whey protein 2,268 – probiotica”
    Fiz um bom negócio?

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  9. No link voce cita algumas marcas nacionais, integralmédica não estaria hoje em dia dentre as marcas nacionais e com qualidade?

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    • Sem dúvida é uma boa marca, mas vejo outras superiores quando o assunto é whey protein. De qualquer forma, a integral também poderia fazer parte dessa lista…

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  10. O que você acha da growth o whey deles é um bom custo benefício entre as nacionais ?

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  11. Boa noite, o que vc me fala sobre o whey da growth?

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  12. Quero saber se a 4fuel ou a black skull são de boa qualidade, ouvi falar muito bem dessas fabricantes e estou pensando e adquirir esses produtos

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    • Gosto da Black Skull, mas 4fuel não sei não hein… Não podemos falar muito também pq não conhecemos bem os produtos deles…

      Responder
  13. Olá gostei do post, mais gostaria de fazer uma ressalva, o whey hidrolisado é de lenta absorção e digestão então verifiquem a informação que diz que ele é absorvido em 20 min, acredito que nesse ponto vocês referem se ao whey isolado que é sim altíssima absorção.

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    • Planeta do CorpoPlaneta do Corpo maio 2, 2016 @ 9:10 pm

      Davi, obrigado pelo seu comentário, MAS você está equivocado. O whey hydrolisado possui rápida absorção. Hidrolisar a proteína significa quebrar a proteínas em pequenos segmentos, resultando em tri ou di-peptídeos ou aminoácidos livres. Este processo faz com que a absorção da proteína hidrolisada aconteça mais rapidamente do que a proteína concentrada ou isolada, visto que o processo de digestão (hidrólise) já foi realizado.

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  14. Artigo bacana! Estou comprando meu whey protein e vou seguir suas dicas.

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  15. Oi boa tarde comprei o wheiy protein da dymatize gourmet o que vc acha desse produto? fiquei na dúvida em comprar devido está em período de perda de peso e vir engorda com esse produto.

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  16. Eu estou com duvidas quero definir e ganhar massa magra, inicialmente a minha nutricionista passou a mass befff da new millian e agora pediu para eu comprar uma proteína isolada e waxy maize qual melhor marca comprar? Entre custo x benefício?

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  17. Gostei muito das dicas. Ainda não comprei, malho bastante e estou em processo de perda de peso, faço dieta direitinho com acompanhamento, mas tenho dificuldade em ganhar massa magra, por favor me dá um dica de algum que me ajude sem correr o risco de engordar obrigada, continue com os Post são Muito bons e ajudam muito!

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  18. Ola boa noite adorei seu post, mas gostaria de tirar umas duvidas. Ja treino a um ano e pratico muay thai , queria saber se posso tomar creatina junto de bcaa na hora do treino e no pós treino whey .

    Obg.

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  19. Neo Nutri? Tá maluco??? Neo Nutri caiu em todos os laudos feitos por consumidores e orgãos reguladores. É considerada um das piores marcas nacionais, sendo que em alguns testes, a quantidade de proteina era minima. Praticamente “farinha”.

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  20. Olá Equipe planeta do corpo, boa tarde.

    Sou Ronaldo Rozendo

    pratico musculação e faço uso de alguns suplementos, além da dieta focada no meu objetivo que é explosão muscular com definição. estou pensando em utilizar na minha próxima suplementação o Amino liquid 38000 da BodyAction com o Dilatex. gostaria de saber qual opinião de vcs sobre a combinação desses dois suplementos? será que posso incluir um BCAA tbm? na formulação do amino Liquid informa conter 65ml em 5 colheres de sopa cheias / 38g de proteína na porção / tem 84mg sódio / vem com aminoácidos / glutamina + colágeno.

    Agradeço Antecipadamente.

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  21. O whey 80% concentrado da Growth então não presta?

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    • Presta amigo, os produtos da Growth são muito bons. Não da pra dizer todos os bons wheys, são muitos. Basta ler os comentários que verá que os produtos da Growth já foram citados.

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  22. Estou há 4 meses na academia, com finalidade de ganhar massa, já que tenho 1, 62 de altura, 42 anos e peso 48 kg. Meu objetivo e pesar pelo menos 52 kg. Estou tomando após treino 100% puré whey da atlhetica mais waxy maize Estou fazendo de forma correta. Para alcança meu objetivo? Dá sua dica por favor.

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    • É preciso ter calma, ainda mais depois dos 40 onde o corpo já não responde da mesma forma quando se tem 20 e poucos anos. Continue nessa pegada! Foco no treino e na alimentação.

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  23. O que você me falo da marca BRN foods ?

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    • Marca nacional sem muita visibilidade e pouco conhecida. Creio que os produtos deles não sejam de muita qualidade, só com mais tempo de mercado é que vamos ter certeza. Bons produtos costumam se destacar.

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  24. Boa tarde, a todos!

    Estou há um mês na academia e estou pensando em comprar whey protein isolate da BodyAction. O que digaria-me com relação a esse produto, pois parece-me um produto muito bom, devido sua concentração (89% de proteínas numa porção de 100gr e baixo teor de sódio 72mg). Lembrando, que, as vezes por conta da correria do dia-a-dia, pulo algumas refeições (café da tarde).

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    • Não gosto muito dos produtos da body action, acho melhor investir nos produtos da growth ou da probiotica se quiser comprar algo nacional.

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  25. Um dos melhores Wheys que já tomei é o da Growth, 24g de proteína por 30g a porção, o Whey Concentrado Sabor Natural. É a nacional que tem os melhores produtos ao melhor custo benefício do mercado.

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    • Planeta do CorpoPlaneta do Corpo março 15, 2017 @ 1:10 pm

      É certamente uma ótima proteína nacional em termos de custo x benefício, mas se é a melhor de todas eu não sei não hein… de qualquer forma é uma ótima proteína.

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  26. Michele medeiros abril 18, 2017 @ 1:24 pm

    Boa tarde,deixa te perguntar comprei max titanium whey blend sera que e boa?

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  27. O Whey Carnibol da Integralmedica é bom para ganhos de massa magra?

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  28. O que vc acha do ISO whey excell 90 da New Millen…. Quero emagrecer e estou fazendo treino para hipertrofia…

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    • Planeta do CorpoPlaneta do Corpo abril 27, 2017 @ 7:27 pm

      Não sou muito fã dos produtos da New Milen, mas para iniciantes é um bom whey. Lembrando que o whey é apenas um complemento da sua dieta.

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  29. Boa noite … Posso usar o adipoxin ax 800 junto com o stimerex-es antes do treino ??? E qual a dosagem de cada que posso tomar juntos ???

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  30. Olá comprei um whey da adaptogen o iso 9x vc conhece?

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  31. Ola comprei whey da athetica,Bcaa e creatina, queria saber se é bom o produto.como devo tomar a creatina.

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Comentários:

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