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Fisiculturismo

Informações e dicas importantes relacionadas ao fisiculturismo.

Dicas

FST-7 – Método de treinamento

Veja o que é e como executar corretamente o método de treinamento FST-7. O FST-7 é mais um entre tantos métodos de treinamento da musculação, o qual foi criado por HANY RAMBOD, treinador de fisiculturismo e coach de inúmeros campeões. Dentre tantos atletas, podemos citar grandes…

Fisiculturismo

O Bodybuilding no Brasil…

O Critério das Federações de Bodybuilding no Brasil! Como todo ano é a mesma coisa, vou explicar como funciona o critério das federações de Bodybuilding aqui no Brasil: No palco temos 3 possíveis atletas para o Top 3. Atleta 1 – Muito conhecido, embaixador da Federação….

Dicas

A memória muscular!

O músculo tem memória sim! Veja o que é e como funciona a memória muscular. Amigos, quem aqui não sabe o quão árduo é o processo de ganho de massa muscular? Este requer treino intenso dentro de uma perfeita regularidade, uma enorme disciplina dietética e claro…

Dicas

Comer o ovo inteiro ou só a clara?

Ovo inteiro ou só a clara? Até onde o colesterol pode influenciar nesta escolha! E aí, descartar ou não a gema do ovo? Poderíamos tranquilamente considerar essa como uma das grandes dúvidas que giram em torno da nutrição esportiva, principalmente no meio da musculação. Os ovos são ricos…

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