Perna

Exercícios e Séries para a musculatura das pernas!

Dicas

Os Benefícios do Agachamento

Veja quais são os 3 principais benefícios relacionados ao exercício Agachamento. O agachamento é um dos exercícios mais executados nas academias e o mais completo quando o assunto é trabalhar os músculos inferiores. Nenhum outro movimento possibilita trabalhar simultaneamente tantos músculos do corpo de uma só…

Dicas

Leg Press – Modelos e Variações!

Entenda as diferenças e possíveis variações do aparelho Leg Press! Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto, algumas vezes observo muita confusão a respeito dos padrões de solicitação muscular,…

Exercícios

Elípticos

Aparelhos elípticos, exercite-se sem sair de casa! Na televisão, nas academias e nas lojas de home fitness, os aparelhos elípticos são a novidade do momento em equipamentos cardiovasculares. Primeiro vieram as bicicletas, depois as esteiras, remadores e os steppers (simuladores de subida em escada). Agora, entram…

lipo 6 black banner suplementos mais baratos