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Exercícios Abdominais: Mitos e Verdades

Série Abdominal para intermediários

Mitos e verdades sobre os exercícios abdominais!

Definir o abdômen não é uma das tarefas das mais fáceis na musculação, pois além de treinarmos o músculo abdominal (o abdômen é um músculo como qualquer outro e precisa ser trabalhado) precisamos considerar outros fatores como a alimentação.

Sem uma boa alimentação, dificilmente conseguiremos reduzir o percentual de gordura na região da cintura e posteriormente facilitar a visão do músculo abdominal. Todos nós temos essa musculatura, mas devido a grande quantidade de gordura nesta região, sua visualização fica comprometida.

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Separamos um vídeo produzido pelo canal papo de academia com algumas informações importantes sobre a realização de exercícios abdominais. Pegue essas dicas, monte sua série e mãos a obra, porque se não houver dedicação seu abdômen vai continuar redondo!

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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