GIF 300x250 - Suplementos

Suplemento L-Carnitina – Como tomar, efeitos e onde comprar!

L-Carnitina

O que é L-Carnitina, como ela pode me ajudar a emagrecer?

A L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência que pode proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo. Sua função é servir como veículo para a transferência da gordura corporal, auxiliando as pessoas nas dietas de emagrecimento e definição muscular.

A L-Carnitina transporta a gordura corporal para a mitocôndria. Mitocôndrias são componentes físicos existentes em nossas células, responsáveis por queimar a gordura corporal através de dietas e exercícios. Uma vez que a gordura é transportada para a mitocôndria, ela é convertida em energia para o corpo.

Robert Craydon, autor do livro: “O milagre da Carnitina” afirma: “Não espere que a L-Carnitina sozinha faça milagres. Ela é capaz de promover a perda saudável e permanente de peso se houver a combinação de um programa de exercícios, uma dieta rígida e a ingestão de 500 a 2000 mg por dia da substância. Além disso, a L-Carnitina se tornou essencial numa dieta pobre em carboidratos

Existem dois tipos de Carnitina: a L-Carnitina e a D-Carnitina. As iniciais “D” e “L” referem-se as orientações dadas as moléculas químicas. A molécula “D” (ou dextro molécula) possui rotação para a direita. Mudando a rotação, mudam as propriedades químicas. Esse é o caso da D-Carnitina. Ela não é recomendada para o consumo humano e não está presente nos alimentos, diferente da L-Carnitina.

O corpo produz L-Carnitina naturalmente. Esse processo acontece através da Lisina, da Metionina, da Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina B6 e do Ferro. Portanto, tecnicamente, ela não é considerada um “nutriente essencial”. A L-Carnitina não é produzida em grande quantidade. Por isso, para aumentar suas potencialidades benéficas é recomendada a ingestão de suplementos alimentares com a substância.

GIF 300x250 - Suplementos

Benefícios

● Auxilia no emagrecimento
● Proporciona melhor definição muscular
● Aumenta a imunidade
● Mais resistência
● Mais energia

Como tomar?

Para a perda de peso e aumento da imunidade, comece com 500 mg por dia, que devem ser tomadas de estômago vazio, pela manhã. Não recomendo mais que 3 gramas por dia. A dose ideal vai de 500 mg a 2 gramas por dia. A L-Carnitina não deve ser tomada antes de dormir, porque os níveis de energia podem aumentar, o que pode acabar provocando uma insônia.

Onde comprar L-Carnitina?

Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.

Banner Oficial Farma

banner tribulus on

suplementos nethoes
Netshoes
suplementos corpo perfeito
Corpo Perfeito
suplementos natue
Natue
suplementos kanui
Kanui
suplementos rircardo eletro
Ricardo Eletro
suplementos centauro
Centauro

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

Sobre o autor

Planeta do Corpo

Os artigos com a assinatura "Planeta do Corpo" são escritos pelos nossos editores, leitores ou profissionais que disponibilizam seus conteúdos afim de contribuir com o Blog. O Planeta do Corpo é um portal informativo 100% gratuito. Todos os nossos artigos estão relacionados a suplementos alimentares, nutrição esportiva, musculação e saúde. Gostaria de colaborar com o conteúdo do site ou anunciar aqui? Entre em contato através do e-mail contato@planetadocorpo.com

Comentários publicados (7)

  1. Tomei lipo-6 Oxyelite e passei muito mal, principalmente no meu periodo mestrual. Me recomendaram tomar L-Carnitina, emagrece mesmo? Eu malho todos os dias.

    Responder
  2. Ola, estou tomando um termogênico que é maravilhoso, OxyHers- Arnold e junto com L-Carnitina, já vejo resultado em menos de 1 mês.

    Responder
  3. A L-Carnitina tem um sabor salgado?

    Responder
  4. Tem algum problema em tomar L – Carnitina e Cafeína?

    Responder
  5. L carnitina 2300 tem cafeína?

    Responder

Comentários:

lipo 6 black banner suplementos mais baratos