O músculo do abdômen e sua relação com a saúde. Confira um exemplo de série abdominal para iniciantes! Equilíbrio postural, sustentação visceral, eficiência respiratória, eficiência no processo digestivo, prevenção contra as diástases, prevenção contra traumatismos (baço e fígado) e proteção às áreas abdominais sujeitas a herniaçôes….
Proteínas e Carboidratos?! Confira a Receita de Coxinha de Batata Doce e Frango para variar na dieta! O frango e a batata doce são dois alimentos que fazem parte da dieta de todos os fisiculturistas e atletas de alto rendimento, isso porque o frango é rico…
Entendendo melhor o termogênico Lipo 6 Black Ultra Concentrado! Se você algum dia pensou em utilizar um suplemento para emagrecer, certamente ouvir falar no Lipo 6 Black, isso porque o Lipo 6 Nutrex é nada mais nada menos que o suplemento termogênico mais utilizado em todo…
O DHEA, também conhecido como o hormônio da junventude! O DHEA (dehidroepiandrosterona), também conhecido como o “hormônio da juventude“, é produzido a partir do colesterol pelas glândulas supra-renais. O DHEA é um precursor hormonal que pode ser convertido em androgênio (hormônio masculino) e/ou estrogênio (hormônio feminino)…
O Citrato de Tamoxifeno e a prevenção da Ginecomastia durante e após o uso de esteróides! Para aqueles que ainda não conhecem, o Citrato de Tamoxifeno é um derivado do trifeniletileno, medicamento que é utilizado principalmente no tratamento do câncer de mama. O uso do Tamoxifeno…
O Complexo de Proteínas Constrox contém whey protein concentrado, isolado, hidrolisado, albumina, além de proteínas da carne e arroz! O Constrox é um suplemento alimentar nacional desenvolvido a partir de um mix de proteínas, carboidratos, vitaminas e mineiras e que visa favorecer a recuperação muscular pós…
Entenda as diferenças e possíveis variações do aparelho Leg Press! Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto, algumas vezes observo muita confusão a respeito dos padrões de solicitação muscular,…
Receita de Panqueca de Banana e Aveia contém boas quantidades de proteínas e carboidratos! Galera, aí vai mais uma receita fit como opção para sua dieta! A receita de panqueca de banana e aveia é extremamente prática e possui uma boa quantidade de proteínas e carboidratos,…
Ovo inteiro ou só a clara? Até onde o colesterol pode influenciar nesta escolha! E aí, descartar ou não a gema do ovo? Poderíamos tranquilamente considerar essa como uma das grandes dúvidas que giram em torno da nutrição esportiva, principalmente no meio da musculação. Os ovos são ricos…
Power Supplements Power Whey – Whey protein nacional com bom custo x benefício! O Power Whey é um suplemento alimentar proteico desenvolvido pela Power Supplements basicamente por WPC (whey protein concentrado). O suplemento possui um bom perfil nutricional, cerca de 23 g de proteína, 3 g…