Veja como fazer uma Vitamina Proteica de Banana para ser consumida no desjejum, pré ou pós treino.
Todo mundo já sabe a importância de se ter uma boa dieta e consumir regularmente alimentos com alto valor nutricional para obter um bom desenvolvimento muscular. Aqui vai mais uma receita prática e barata para incluir na sua alimentação diária, dependendo é claro do seu objetivo. A Vitamina Proteica de Banana possui boas quantidades de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, sendo assim uma ótima opção para o desjejum, pré treino ou pós treino imediato!
Ingredientes
– 1 banana madura;
– 300 ml de leite desnatado;
– 50 g de aveia (pode ser em flocos normais ou finos);
– 1 scoop de whey protein concentrado sabor baunilha ou morango (aproximadamente 30g).
Obs: Consumir whey protein com leite e/ou frutas vai alterar totalmente o valor nutricional do whey, portanto recomendo utilizar sempre um whey concentrado (melhor custo x benefício) neste tipo de receita.
Modo de Preparo
1. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador em torno de 1 minuto. Consumir imediatamente!
Já fez esta receita? O que achou? Deixe seu relato nos comentários, sua experiência pode ajudar outras pessoas!
Onde comprar suplementos alimentares?
Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.
ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
Seja o primeiro a comentar