Confira a Receita de Mingau Proteico – Rápida, prática e nutritiva!
Separamos mais uma receita proteica para complementar sua dieta diária. Confira abaixo a Receita de Mingau Proteico, uma ótima opção para a primeira refeição do dia.
Ingredientes
– 100 g de aveia em flocos;
– 20 g de farelo de aveia;
– 1 medida de whey protein sabor baunilha;
– 200 a 300 ml de leite desnatado.
Modo de Preparo
1. Aqueça o leite no microondas por 1 minuto;
2. Acrescente o whey protein no sabor de baunilha e misture bem;
3. Acrescente os 100g de aveia em flocos mais os 20g de farelo de aveia e, novamente, mexa bem;
4. Leve ao microondas por mais um minuto;
5. Retire do microondas, mexa um pouco, deixe esfriar por 1 ou 2 minutos e pronto!
Dica: adicione pedaços de banana e canela em pó. Se quiser adoçar, utilize um pouco de mel.
A Receita de Mingau Proteico contém aproximadamente:
– Proteínas: 60g;
– Carboidratos: 50g;
– Gorduras: 9g;
– Fibras: 5g.
Para mais receitas fáceis e nutritivas, visite a nossa categoria de Receitas!
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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
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