Exercícios com o peso corporal para definir as pernas: Agachamento Livre, Avanço, Stiff unilateral, Agachamento com salto, Subida no caixote e Flexão plantar. Falando de uma maneira geral, o treino para definir as pernas pode ser feito através de variados estímulos. Está muito enganado quem pensa…
Veja quais são as principais causas, os sintomas e como evitar que seus níveis de testosterona fiquem baixos. A saúde dos nossos hormônios é algo essencial para que nosso organismo possa funcionar corretamente. Neste artigo, vamos falar sobre testosterona baixa: causas, sintomas e como evitar que…
Veja alguns alimentos que você deve evitar se o seu objetivo for a hipertrofia. Quem é praticante de musculação sabe a importância de ter uma boa dieta que contribua para a hipertrofia muscular. É muito importante que essa dieta seja bem planejada levando ao organismo todos…
A Tapioca é um alimento que faz parte de inúmeras dietas, mas, afinal, a Tapioca engorda ou emagrece? A tapioca é um alimento típico do brasileiro, mais especificamente da região Norte e Nordeste. A mesma é feita da goma da mandioca hidratada e, ganhou popularidade pelo…
Pensando em comprar um pré treino? Confira a lista atualizada com os 5 melhores de 2017. Os suplementos pré treinos são utilizados para dar uma energia extra no desempenho dos seus exercícios devido a melhora na oferta de nutrientes e oxigênio para os tecidos. Eles têm…
Saiba mais sobre a medicina Anti-aging, o tratamento que visa retardar o envelhecimento. Com a exigência cada vez maior de uma aparência jovem e saudável, podemos observar um crescente interesse na busca da eterna juventude. Surge então a Medicina Anti-aging também conhecida como medicina Antienvelhecimento, com…
Segundo o Journal of Strength and Conditioning Research, 73% dos praticantes já sofreram algum tipo de traumatismo. Nós já havíamos abordado este tema no artigo “3 Coisas que Você Precisa Saber Antes de Treinar CrossFit“, mas esta semana a revista VejaRio divulgou um estudo feito pelo…
A dedicação e a persistência são fundamentais para que os resultados na musculação sejam realmente alcançados. Quando se trata de mudança corporal costuma existir uma confusão com relação ao que fazer para se alcançar tal objetivo. Uns querem ganhar músculos, outros querem perder gordura. Enfim, todos…
A função do chamado “Relógio Biológico” é controlar as atividades do organismo como acordar, dormir, comer, produzir hormônios. Todos um dia já experimentaram aquela sensação nada prazerosa de ter um relógio despertando às 6 da manhã ou até mais cedo enquanto a cama parece dizer “não…
Estanozolol – Informações sobre ciclo correto, dose efetiva, efeitos colaterais e tpc. A Estanozolol (Stanozolol) é um esteróide androgênico lançado e comercializado inicialmente em 1962 com o nome comercial de Winstrol, nome que popularizou a droga entre fisiculturistas e se tornou mundialmente conhecida após o velocista…