Fazer exercícios em casa ajuda a melhorar o sistema imunológico e a saúde mental. Bom pessoal, nesse momento difícil que estamos vivendo é muito fácil se entregar e relaxar completamente quando se trata da alimentação e prática de exercícios físicos, mas o que muita esquece ou…
Entrar no mundo fit quando somos os famosos sedentários é um tanto quanto difícil. Mas nada que uma boa alimentação e atividades físicas não resolvam. Além de outros fatores importantes para ficar atento, como por exemplo contar com um plano de saúde individual, é aconselhável cuidar…
Aprenda a cuidar dos seus cabelos em casa e economize tempo e dinheiro! Você está sem grana ou sem tempo de ir ao cabeleireiro, mas não sabe como cuidar dos seus cabelos em casa? Então se liga nas nossas dicas para deixar o cabelão incrível e…
Perdeu peso e agora sua barriga está flácida? Veja quais são os melhores tratamentos para flacidez abdominal. Quem não quer ter uma barriga bem firme e lisinha não é mesmo? Pode ser que você tenha dado a luz, perdido muito peso, os anos foram passando e…
É hora de variar na dieta? Confira a receita de Hambúrguer Fit de Frango com Aveia! Só quem está focado naquela dieta séria sabe como é difícil manter uma boa alimentação e ao mesmo tempo conseguir variar os tipos de alimentos. Para facilitar as nossas vidas,…
De que adianta treinar sério se você comente erros bobos? Confira algumas dicas importantes para não prejudicar a hipertrofia muscular! Treinar horas e horas a fio é o seu forte, mas você sai correndo da academia e não come nada. Erro feio. Para que haja ganho…
Confira o guia completo sobre o BCAA, um dos suplementos mais utilizados em todo o mundo! O aminoácido BCAA, também conhecido como Branched-Chain Amino Acids, é formado por três aminoácidos essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo corpo, são eles: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Na nossa…
Levantadora de peso trans bate quatro recordes mundiais em apenas um dia de evento. Você acha justo? Bom, este é um assunto que divide opiniões em todo o planeta, mas contra fatos não há argumentos. Não pode ser mera coincidência que uma levantadora de peso transgênero…
Quer saber qual é o melhor inibidor de apetite emagrecedor disponível no mercado? Confere o artigo que a gente te explica! O mercado do emagrecimento vem crescendo a cada dia, a busca por um corpo mais magro se tornou uma verdadeira obsessão para muitas pessoas que…
Excesso de café pode causar sintomas como insônia, falta de ar e angústia. A grande maioria das pessoas faz uso do café diariamente, seja pela manhã ao acordar, no trabalho ou diversas vezes ao dia. Tudo isso é normal e totalmente aceitável, o problema começa quando…