Ter uma boa qualidade de vida é um fator que está sendo cada vez mais buscado pelas pessoas. Apesar disso, a compreensão sobre o que é a qualidade de vida é algo que ainda vem sendo construído, havendo algumas confusões em relação ao conceito, principalmente quando…
Higienização correta, frequência de escovação, alimentação correta e saudável, uso de produtos adequados e acompanhamento profissional são hábitos necessários para melhorar a saúde bucal. O sonho de muita gente é ter um sorriso bonito e saudável, afinal, esse é o principal cartão de visitas que uma…
O abdominal suspenso é um exercício que necessita basicamente apenas do peso corporal e que trabalha diversos músculos do corpo. Ter uma barriga sequinha e definida envolve uma série de situações. Além de uma dieta constante e restritiva, que é de extrema importância, ainda é preciso…
Você quer mesmo emagrecer? Este é o seu objetivo? Então da uma conferida nessa dicas! Você certamente já deve ter lido muita coisa sobre emagrecimento na internet, mas o que vamos falar aqui são fatos reais, testados por pessoas que realmente conseguiram perde peso de forma…
Fazer exercícios em casa ajuda a melhorar o sistema imunológico e a saúde mental. Bom pessoal, nesse momento difícil que estamos vivendo é muito fácil se entregar e relaxar completamente quando se trata da alimentação e prática de exercícios físicos, mas o que muita esquece ou…
Entrar no mundo fit quando somos os famosos sedentários é um tanto quanto difícil. Mas nada que uma boa alimentação e atividades físicas não resolvam. Além de outros fatores importantes para ficar atento, como por exemplo contar com um plano de saúde individual, é aconselhável cuidar…
Aprenda a cuidar dos seus cabelos em casa e economize tempo e dinheiro! Você está sem grana ou sem tempo de ir ao cabeleireiro, mas não sabe como cuidar dos seus cabelos em casa? Então se liga nas nossas dicas para deixar o cabelão incrível e…
Perdeu peso e agora sua barriga está flácida? Veja quais são os melhores tratamentos para flacidez abdominal. Quem não quer ter uma barriga bem firme e lisinha não é mesmo? Pode ser que você tenha dado a luz, perdido muito peso, os anos foram passando e…
É hora de variar na dieta? Confira a receita de Hambúrguer Fit de Frango com Aveia! Só quem está focado naquela dieta séria sabe como é difícil manter uma boa alimentação e ao mesmo tempo conseguir variar os tipos de alimentos. Para facilitar as nossas vidas,…
De que adianta treinar sério se você comente erros bobos? Confira algumas dicas importantes para não prejudicar a hipertrofia muscular! Treinar horas e horas a fio é o seu forte, mas você sai correndo da academia e não come nada. Erro feio. Para que haja ganho…