A Glutamina serve para combater o catabolismo, auxiliar na recuperação muscular e fortalecer o sistema imunológico!
A Glutamina é um aminoácido não essencial, ou seja, nosso corpo tem a capacidade de fabricar a glutamina que precisa a partir de outros aminoácidos. É sintetizada a partir do ácido glutâmico (aminoácido não essencial), isoleucina (aminoácido essencial) e valina (aminoácido essencial). A Glutamina possui 3 funções principais consideradas importantes para o bom funcionamento do corpo e para o desenvolvimento muscular, são elas:
● Redução da quebra do tecido muscular (catabolismo muscular) e estímulo ao crescimento dos músculos;
● Auxílio para a entrada dos aminoácidos nas células musculares na recuperação do tecido muscular;
● Fortalecimento do sistema imunológico.
Qual a função da Glutamina como suplemento alimentar?
Os suplementos de Glutamina servem basicamente como suporte nutricional para todos objetivos físicos, desde a hipertrofia ao emagrecimento, pois tem ação anabólica e anti-catabólica. Também servem para fortalecer as defesas do corpo, protegendo contra doenças, viroses, lesões, etc. Vale destacar que os resultados relacionados ao ganho de massa muscular ou ao emagrecimento estarão diretamente ligados a fatores como treino, alimentação, descanso e metabolismo individual.
Melhores Suplementos de Glutamina
A Glutamina pode ser encontrada isolada em suplementos individuais onde a concentração é bem maior (melhor opção), ou em outros suplementos proteicos como Whey Protein e Hipercaloricos. Entre as inúmeras opções isoladas de suplementos de Glutamina que temos no mercado, as 3 melhores marcas na opinião do Planeta do Corpo são:
1 – Optimum Nutrition (ON);
2 – Universal;
3 – Dymatize Nutrition.
É isso amigos, procurei ser o mais direto possível para facilitar o entendimento de vocês. Para maiores informações sobre a Glutamina, leiam os artigos destacados abaixo:
● O que é Glutamina?
● O que é Catabolismo Muscular? Como evitar?
Onde comprar Glutamina?
Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.
Se não estiver com pressa para tomar o produto, recomendo importa-lo, mas antes leia os artigos: “Como comprar suplementos no site HealthDesigns? ” e “Veja como comprar suplementos no iHerb e descubra se o site é confiável!“.
ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
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