Exercícios e Séries para trabalhar a musculatura do bíceps.
Confira o artigo com 5 ótimas dicas para você que quer deixar seus braços mais fortes! Ter braços mais fortes é com toda certeza um dos objetivos mais almejados pelos homens (e vem ganhando força também entre as mulheres…), e é por isso que nós do…
Primeira série de bíceps? Veja o exemplo de uma série básica para iniciantes. O bíceps braquial é um dos músculos mais visados pelos praticantes de musculação, principalmente pelos iniciantes, e apesar de parecer simples, o treino de bíceps é bastante complexo. Seu desenvolvimento demanda uma atenção…