Goji Berry emagrece mesmo? Conheça os principais benefícios que a fruta pode oferecer!
O Goji Berry é um fruto da planta Lycium Barbarum, originária no sul do continente asiático. Esta fruta vem sendo utilizada a muitos anos pela medicina tradicional chinesa e recentemente vem ganhando espaço no Brasil com a promessa de ajudar a emagrecer e combater doenças.
Entre os principais benefícios proporcionados pelo consumo da Goji Berry, podemos destacar sua poderosa ação antioxidante, capaz de retardar ou impedir o dano oxidativo, processo causado por substâncias chamadas radicais livres, que podem levar à disfunção das células e favorever o surgimento de problemas como doenças cardíacas, diabetes e o câncer. Acredita-se que o consumo de alimentos ricos em antioxidantes pode aumentar as chances de cura nos tratamentos contra o câncer, além de atrasar o envelhecimento.
A alta concentreção de vitamina C é outro diferencial desta fruta, sua versão desidratada possui uma quantidade 50 vezes maior que a de uma laranja. Além disso, a Goji Berry também contém quantidades significativas de vitaminas B1, B2 e B6.
Goji Berry emagrece?
Muitas pessoas acreditam que a Goji Berry pode ajudar a emagrecer, mas não há estudos científicos que comprovem esta informação. Acredito que devido ao seu alto valor nutritivo, a fruta possa ser utilizada como ferramenta auxiliar na dieta, mas não creio que ela tenha efeitos diretos sobre o emagrecimento.
Como consumir?
O Goji Berry pode ser encontrado fresco, seco e em forma de cápsulas. Na sua forma fresca, pode ser consumida com outras frutas, saladas, sucos e iogurtes. Se você adquiriu sua versão desidratada, a mesma deve ser ingerida com água pra hidratar as fibras e potencializar os efeitos. Sua versão em cápsulas deve ser consumida conforme a indicação do fabricante. A dosagem diária recomendada pode variar de 15 a 45 gramas.
Onde comprar suplemento Goji Berry?
Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.
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É isso galera, espero que as informações passadas neste post sejam úteis e venham esclarecer todas as dúvida sobre a fruta Goji Berry. Caso ainda tenha alguma dúvida, deixe seu comentário que responderemos o mais rápido possível. Obrigado e não deixem de curtir a nossa página!
ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
Olá, consumo o goji berry em frutas há meio ano, perdi uns quilos, estou muito satisfeita comigo mesma! Minha saúde tem melhorado e minha auto -estima tbm melhorou muito, estou tendo uma dieta balanceada e fazendo exercícios, nem tudo são flores, mas o goji berry do emporium sim sim está me ajudando bastante, recomendo! bjo!
Obrigado pelo seu relato Graziella.