A definição muscular é sem dúvida o objetivo da maioria das pessoas que praticam atividade física, mas antes precisamos nos preocupar com a redução dos níveis de gordura corporal, pois um indivíduo com alto percentual de gordura jamais terá a musculatura definida e visível.

Separamos um vídeo com algumas dicas que vão lhe ajudar neste objetivo.