Yoga – Benefícios e Dicas

Yoga X Musculação

Para praticar a musculação, seja seu objetivo estético, terapêutico ou mesmo treinamento esportivo, nosso corpo precisa estar em equilíbrio de suas funções respiratórias, metabólicas, digestivas e termos perfeito domínio mental. Essas são as propostas do Yoga, o que lhe torna uma ótima sugestão de atividade complementar.

A prática do yoga contribui muito na definição da musculatura, porque muitos exercícios se baseiam na isometria. Exercícios isométricos produzem bons resultados na definição muscular. Sendo assim, numa linguagem clara, o yoga trabalha o corpo por dentro e por fora, ao mesmo tempo estimulando uma musculatura mais firme mas totalmente funcional e controlada pela mente.

Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=wsczYnci2J4


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