dezembro 2015

Dicas

A Tão Pequena Tireóide!

O que é Tireóide? Saiba mais sobre esta glândula que é importantíssima para o bom funcionamento do corpo! Para os praticantes de atividades físicas, as alterações hormonais talvez sejam os maiores inimigos de uma prática regular. As alterações hormonais afetam não só o rendimento, mas também…

Aminoácidos

Leukic Integral Medica (Leucina Isolada)

Informações sobre o suplemento Leukic da Integral Medica. Leukic é um suplemento alimentar da Integral Medica composto basicamente por Leucina (l-leucina) na forma isolada adicionada a carboidratos para acelerar sua absorção. A Leucina é um dos aminoácidos essenciais que fazem parte dos BCAA’s (Branch Chain Amino…

Receitas

Receita de Rabanada Light

Receita de Rabanada Light para não sair da dieta durante o Natal! Vai chegando perto do Natal e você já pensa logo… ADEUS DIETA! Um dos alimentos mais consumidos durante esse período é a famosa rabanada. E quem é que não gosta comer algumas? Não é!?…

Vídeos

Relato M-Stane – Ciclo e TPC

Relato M-Stane. Confira o vídeo! Já publicamos dois artigos aqui no blog sobre o M-stane, mas mesmo assim alguns leitores ainda tem dúvidas sobre a utilização deste pró hormonal. Procuramos alguns relatos confiáveis na Internet e encontramos o vídeo abaixo. Esperamos que o vídeo ajude a…

Musculação

Treino HIRT, o que é? Como fazer?

Treino HIRT (High Intensity Resistence Training) O Treino HIRT (high intensity resistence training) é um método de treinamento que foi desenvolvido para elevar a intensidade dos treinos de musculação. Quando falamos em elevar a intensidade do treino, precisamos considerar 4 fatores: Carga, Execução, Tempo de recuperação…

Musculação

A Importância do Manguito Rotador

A importância do Manguito Rotador para a perfeita manutenção dos movimentos ideais do Ombro. Queridos, não se assustem com a quantidade de termos técnicos que terei que usar neste artigo. Apesar da aparente complexidade, estes se fazem necessários para que entendam o “RECADO FINAL”. Para os…

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