O que é Tireóide? Saiba mais sobre esta glândula que é importantíssima para o bom funcionamento do corpo! Para os praticantes de atividades físicas, as alterações hormonais talvez sejam os maiores inimigos de uma prática regular. As alterações hormonais afetam não só o rendimento, mas também…
Será que a Noz da Índia realmente ajuda no emagrecimento? Confira o artigo! Segundo algumas informações obtidas na Internet, a Noz da Índia (Aleurites moluccana) é uma semente com propriedades em auxiliar na queima de gorduras, no combate à celulite, na redução do colesterol, na diminuição…
Informações sobre o suplemento Leukic da Integral Medica. Leukic é um suplemento alimentar da Integral Medica composto basicamente por Leucina (l-leucina) na forma isolada adicionada a carboidratos para acelerar sua absorção. A Leucina é um dos aminoácidos essenciais que fazem parte dos BCAA’s (Branch Chain Amino…
Confira o exemplo de um Treino de Pernas Completo para Avançados! Seu treino de pernas já não é mais o mesmo? Então chegou a hora de subir mais um degrau! Confira abaixo um Exemplo de Treino de Pernas Completo para Avançados. Este exemplo de treino visa…
Quer treinar CrossFit? Então confira o artigo! O CrossFit é um estilo de treinamento que invadiu o mercado com a promessa de promover o fortalecimento do corpo de uma forma geral, ou seja, ajuda a elevar a resistência muscular e cardiorrespiratória, a flexibilidade, a coordenação, a…
Receita de Rabanada Light para não sair da dieta durante o Natal! Vai chegando perto do Natal e você já pensa logo… ADEUS DIETA! Um dos alimentos mais consumidos durante esse período é a famosa rabanada. E quem é que não gosta comer algumas? Não é!?…
Como ter uma alimentação saudável? Confira o programa de Alimentação Fitness da Atleta e Nutricionista Giovana Guido. Seja qual for o seu objetivo, comer bem é e sempre será a chave para o sucesso! Mas o que fazer quando não temos conhecimento sobre nutrição? Como podemos montar…
Relato M-Stane. Confira o vídeo! Já publicamos dois artigos aqui no blog sobre o M-stane, mas mesmo assim alguns leitores ainda tem dúvidas sobre a utilização deste pró hormonal. Procuramos alguns relatos confiáveis na Internet e encontramos o vídeo abaixo. Esperamos que o vídeo ajude a…
Treino HIRT (High Intensity Resistence Training) O Treino HIRT (high intensity resistence training) é um método de treinamento que foi desenvolvido para elevar a intensidade dos treinos de musculação. Quando falamos em elevar a intensidade do treino, precisamos considerar 4 fatores: Carga, Execução, Tempo de recuperação…
A importância do Manguito Rotador para a perfeita manutenção dos movimentos ideais do Ombro. Queridos, não se assustem com a quantidade de termos técnicos que terei que usar neste artigo. Apesar da aparente complexidade, estes se fazem necessários para que entendam o “RECADO FINAL”. Para os…