Treino Feminino: Seios X Treinamento Peitoral

O treino peitoral deve ou não fazer parte do treino das mulheres?

Amigos, recebo diversas mensagens por dia, peço inclusive desculpas, pois nem sempre consigo responder a todas. Entretanto, uma em especial chamou minha atenção onde um “PROFESSOR ESTAGIÁRIO” me relata o seguinte problema:

“Prof. Eder Lima, olha só… na academia onde faço estágio, tem um CERTO PROFESSOR (esse graduado) QUE SE NEGA A APLICAR EXERCÍCIOS PARA TRABALHAR PEITORAL EM MULHERES alegando que isso IRÁ DIMINUIR OS SEIOS DAS MENINAS, e usa como exemplo atletas de fisiculturismo que tem pouco volume de seios…”

Tal “AFIRMAÇÃO ABSURDA” SERIA O MESMO DIZER QUE EXERCÍCIOS LOCALIZADOS QUEIMAM GORDURA LOCALIZADA! Tipo: eu faço exercícios abdominais para queimar a gordura da barriga! CREDO!!! E acredito que todos já saibam que isso NÃO É VERDADE! (Leia o artigo: “Fazer abdominal emagrece?“)

ABC DOS SEIOS FEMININOS

A gordura corporal se apresenta de maneira entre os sexos:

– 1º) Tanto os meninos quanto as meninas possuem algo chamado de GORDURA ESSENCIAL, a qual monta algo em torno de 3% da massa corporal total, a qual é encontrada em torno das vísceras e serve como proteção aos órgãos!

– 2º) Já as meninas possuem além dessa Gordura Essencial; em função dos hormônios femininos apresentam também a chamada GORDURA ESPECÍFICA DO SEXO FEMININO, a qual monta algo em torno de 9% da massa corporal total e esta é que dá as formas arrendondadas da silhueta feminina bem como compondo OS SEIOS. Enfim, chegamos a algo em torno de 12% da massa corporal total!

Obviamente, se você MENINA começar a treinar e manter um padrão dietético com o intuito de reduzir ao máximo POSSÍVEL e SALUTAR sua gordura corporal, invariavelmente invadirá a tal GORDURA ESPECÍFICA DO SEXO FEMININO e não podemos esquecer que os SEIOS são compostos por mais de 70% de GORDURA E ÁGUA. Assim vendo, sem a menor sombra de dúvidas o seu VOLUME MAMÁRIO será reduzido também!

AGORA FICA AO TEU CRITÉRIO DECIDIR ATÉ QUE PONTO DESEJA REDUZIR SUA GORDURA CORPORAL TOTAL! E como os SEIOS são uma das características femininas mais marcantes, por isso é tão comum observarmos as ATLETAS optarem pela prótese de silicone recompondo o volume mamário reduzido!

RESUMO DA ÓPERA: SEU CORPO… SUA ESCOLHA!

Bons treinos e até a próxima!

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Este artigo possui autorização expressa do autor.