Receita de Rabanada Light

Receita de Rabanada Light para não sair da dieta durante o Natal!

Vai chegando perto do Natal e você já pensa logo… ADEUS DIETA! Um dos alimentos mais consumidos durante esse período é a famosa rabanada. E quem é que não gosta comer algumas? Não é!?

Para ajuda-los a diminuir um pouco a dor na consciência, aqui vai a receita da rabanada light. A receita é bem fácil de fazer e pode reduzir em até 3x a quantidade de calorias da receita tradicional.

Ingredientes
– 4 fatias de pão integral;
– 1 ovo batido;
– 1/2 xícara de chá de leite desnatado;
– 1 colher de sopa de canela em pó;
– 1 colher de sopa de açúcar mascavo peneirado.

O pão integral precisa ser mais firme porque senão vai ficar mole ao passar no leite. Também é possível utilizar o pão comum de rabanada, mas neste caso a rabanada ficaria um pouco mais calórica.

Modo de Preparo
1. Molhe levemente o pão no leite e depois passe no ovo;
2. Coloque a fatia para grelhar em uma frigideira antiaderente. Deixe até dourar;
3. Em um prato, misture a canela e o açúcar mascavo peneirado e passe suavemente as rabanadas sobre a mistura.

Agora é só saborear! O Planeta do Corpo fez essa receita e aprova!

Já fez esta receita? O que achou? Deixe seu relato nos comentários, sua experiência pode ser útil para outras pessoas!

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.