Escritos por Planeta do Corpo

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Linolen

Atuação natural no metabolismo das gorduras: Linolen – Nutrilatina A tecnologia da Linha AGE, fundamentada exatamente na utilização de ingredientes nutricionais trazidos de todo o mundo, mais uma vez inova agora com Linolen, que se utiliza de matéria-prima do óleo de cártamo purificado. Linolen fornece ácidos graxos essenciais,…

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Dor Muscular

Muito tempo sem treinar? Pegou pesado? Saiba como prevenir as dores musculares! A dor muscular tardia se manifesta em casos onde a pessoa exerce uma carga de exercício muscular vigoroso sem ter o preparo físico necessário para desempenhar determinada tarefa ou quando realiza exercício com intensidade maior…

Definição Muscular

Definição Muscular

Definição Muscular – Não adianta ter boa massa muscular se você também tem um alto percentual gordura! Para conseguir uma boa definição muscular precisamos focar em reduzir ao máximo aquela gordura subcutânea tão aparente, isso porque não adianta nada ter uma boa massa muscular e por…

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Recuperação Muscular (Anticatabólicos)

A nutrição é fundamental para uma boa recuperação muscular após o exercício físico! Suplementos alimentares e alimentos ricos em proteínas, carboidratos e vitaminas destinam-se a ajudar seus músculos a se recuperarem e crescerem durante o período em que você não está se exercitando — a fase…

Glutamina

O que é Glutamina?

Você sabe o que é Glutamina? Como tomar? Quais são os benefícios? A Glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular e é literalmente dilacerado dos músculos durante períodos de estresse, como acontece quando treinamos em alta intensidade, principalmente em exercícios de resistência ou com…

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Tudo Sobre Proteínas

Proteína do Soro do Leite (Whey Protein Isolada) e seu valor biológico. A proteína é o nutriente mais importante para quem quer ganhar massa muscular. Um bodybuilder não existe sem proteína. Isso porque a proteína é a matéria-prima para a construção de todo o tecido muscular….

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Como calcular a frequência cardíaca

Como calcular a frequência cardíaca máxima De forma a obter o máximo de benefícios fora de exercício aeróbico, você precisa ter certeza de que são alvo dentro do seu coração intervalo para o período de duração do treino. Existem muitos benefícios saudáveis se você puder manter…

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Dicas de treinamento em corridas

Dicas de treinamento de corrida e o gasto calórico Dica de Treinamento de 4 semanas: SEMANA 1 2ª feira5 km gasto calórico médio: 300 cal 4ª feira5 kmgasto calórico médio: 300 cal 6ª feira5 kmgasto calórico médio: 300 cal sábado8 kmpercurso variadogasto calórico médio: 530 cal…

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Whey Protein Isolado

Whey Protein Isolado e seu valor biológico! A proteína é o nutriente mais importante para quem quer ganhar massa muscular. Um bodybuilder não existe sem proteína. Isso porque a proteína é a matéria-prima para a construção de todo o tecido muscular. Um notável conjunto de evidências científicas…