Dicas sobre suplementos alimentares, dietas, musculação e saúde!
Colágeno e Elastina, as proteínas do anti envelhecimento! Que mulher (ou mesmo homem) não sonha ou nunca sonhou em manter uma pele “esticadinha” e firme por toda a vida? TODOS CLARO, ATÉ EU! Mas infelizmente, é natural com o avançar da idade que a pele vá…
Confira o artigo com 5 ótimas dicas para você que quer deixar seus braços mais fortes! Ter braços mais fortes é com toda certeza um dos objetivos mais almejados pelos homens (e vem ganhando força também entre as mulheres…), e é por isso que nós do…
Centella Asiática – O que é, Para que Serve, Benefícios, Relação com a Celulite e Como Tomar… A Centella Asiática (também conhecida como Gotu Kola) é uma planta com propriedades medicinais muito tradicional na medicina indiana. Esta planta se tornou popular devido sua ação vasodilatadora e…
Veja algumas opções de alimentos para incluir em sua dieta voltada para o emagrecimento! Quem tem como objetivo o emagrecimento precisa entender que a dieta é e sempre será a principal responsável pelo sucesso. Como a maioria das pessoas não possui conhecimento sobre nutrição, o ideal…
Entenda as principais diferenças entre os tipos de arroz: branco, integral e parboilizado e saiba escolher a melhor opção para sua dieta. O Arroz é um alimento que está presente na mesa de praticamente todos os brasileiros, sendo assim, o arroz pode ser considerado como uma…
“Preciso fazer abdominais todos os dias para ter um abdômen definido?” Ter um abdômen “desenhado” e definido é com toda certeza o objetivo de pelo menos 90% das pessoas que frequentam a academia, e é por isso que grande parte delas acaba excedendo a quantidade necessária…
Afinal, existem exercícios contraindicados na musculação? Queridos leitores, vou ser bem direto na resposta e vou explicando o motivo durante o artigo: CLARO QUE NÃO! Na realidade EXISTEM PESSOAS CONTRAINDICADAS!!! Aqui começa uma de minhas maiores “guerras”, primeiramente com a mídia ignorante que publica “opiniões” de…
Para definir o abdômen é preciso… Bom, vamos falar sobre abdômen… o treino da musculatura abdominal em si é simples, mas tão importante quanto os outros músculos do corpo, só que quase ninguém lhe da a devida importância. Levando isso em conta vou falar sobre como…
“Tenha sempre em mente de que seu corpo é único e que resultados “diferentes” serão frutos de ações diferentes!” Opa! Primeiramente gostaria de esclarecer uma coisa: Não sou professor de ed. Física nem formado na área, então este artigo não deverá servir como assistência profissional, será…
“Corpo bonito NÃO é objetivo e sim a consequência natural de toda uma transformação…” Amigos, muitas vezes pode parecer que por causa das imagens de atletas e modelos de fitness que uso em algumas publicações motivacionais no meu facebook que eu esteja pregando um padrão estereotipado!…