Galera, a alimentação é sem dúvida a etapa mais importante para definir o tipo de corpo que queremos ter (definição muscular, nível de gordura corporal, quantidade de massa magra, etc). Para conseguirmos um corpo “desenhado” precisaremos ter muita dedicação na alimentação!

As Proteínas são nutrientes essenciais para quem deseja ganhar massa muscular, já o açúcar e os carboidratos são a nossa principal fonte de energia, por isso precisamos saber equilibrar a ingestão destes nutrientes para conseguirmos o melhor resultado.

Espero que gostem do vídeo editado pela equipe suplementos importados explicando passo a passo a dieta da proteína.