Malto engorda? Saiba como tomar, onde comprar e os efeitos da Maltodextrina!
A Maltodextrina é um carboidrato complexo (lenta absorção) proveniente da conversão enzimática do amido de milho. Sua principal função é dar suporte energético para a prática de atividades físicas de longa duração e/ou alta intensidade.
Suplemento Maltodextrina engorda?
A resposta é: Sim e Não! É importante saber que todo carboidrato consumido em excesso engorda! Carboidrato é energia, e a energia não utilizada será armazenada como gordura. Assim como todo suplemento, a “Malto” só deve ser consumida se houver real necessidade, seu valor calórico deve ser considerado, 100 g de Maltodextrina tem cerca de 400 calorias.
Pessoas que querem perder peso devem evitar o consumo excessivo de carboidratos!
Efeitos
● Mais energia durante os treinos;
● Otimiza a absorção de proteínas;
● Auxilia na recuperação muscular.
Como tomar?
Quanto utilizada como pré treino, seu consumo deve ser feito cerca de 40 min a 1 hora antes do treino. Também pode ser consumida no pós treino imediato, junto com seu shake de proteínas, assim você irá repor todo o carboidrato gasto durante a atividade física, quebrar o efeito catabólico e ajudar na recuperação muscular.
Onde comprar Maltodextrina?
Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.
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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
Qual a proporção de creatina para a maltodextrina? Seria possível responder essa? Ficaria grato.
Maltodextrina seria recomendado para quem quer emagrecer já que mantem o nivel de insulina lá no alto ?
Grato .
Pelo contrário amigo, recomendo para quem quer ganhar peso.