Pre HD – Pré Treino Body Action com creatina, cafeína, arginina, taurina e beta-alanina!
Pre – HD é um suplemento alimentar pré treino produzido pela Body Action a partir da união de creatina, cafeína, arginina, taurina, beta-alanina e vitaminas. Pre – HD é ideal para aqueles que buscam foco, concentração, força, energia e alto rendimento nos seus exercícios. Veja abaixo a função de cada ingrediente:
Creatina
A creatina é um importante fator no processo de contração muscular, servindo como uma reserva de energia que será utilizada em atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação. Dentre os efeitos da suplementação, está o aumento de reservas musculares de creatina, aumento do volume muscular e aumento da resistência à fadiga muscular.
Cafeína
A a cafeína leva a uma melhora no desempenho esportivo e seu consumo pode contribuir para o emagrecimento quando aliado à prática de exercícios físicos regulares, através dos mecanismos estimuladores de lipólise promovidos pela cafeína.
Arginina
A administração oral de arginina tem sido relacionada com a melhora do desempenho físico por provável diminuição da fadiga muscular. Esse efeito seria associado à vasodilatação promovida pelo óxido nítrico, resultando no aumento da perfusão muscular, e pela diminuição do consumo de glicose pelos músculos esqueléticos em atividade.
Taurina
A taurina ajuda na prevenção do catabolismo (degradação) de proteínas, favorecendo o uso de gorduras como fonte de energia. Além disso, ela possui um efeito “desintoxicador”, ajudando na excreção de substâncias das células que não são mais importantes para o nosso organismo através do fígado. Outro atributo positivo relacionado a este aminoácido é o poder de intensificar os efeitos da insulina, sendo responsável por um melhor funcionamento do metabolismo de glicose e aminoácidos, podendo auxiliar o anabolismo.
Beta-alanina
o uso de beta-alanina pode aumentar os níveis de carnosina nos músculos. Pesquisas mostram que este aumento é diretamente responsável pelo aumento de massa muscular, força e explosão nos exercícios.
Benefícios
● Mais energia e força;
● Maior concentração para o treino;
● Mais resistência;
● Auxilia no ganho de massa muscular;
● Vasodilatação;
● Melhor recuperação pós treino
Como tomar?
Sugere-se diluir 1 scoop raso (5 g) do produto em um copo (250 ml) de água e consumir 30 – 40 minutos antes do treino, ou conforme orientação de nutricionista ou médico. Para treinos leves, recomenda-se diluir ½ scoop (2,5g) do produto em um copo (250 ml) de água. Não exceder a dose recomendada.
Onde comprar o Pre HD Body Action?
Evite problemas desnecessários, sempre compre seus suplementos em sites de confiança e com nome no mercado. Segue abaixo algumas indicações de lojas virtuais de suplementos alimentares.
ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.
Se a cafeína bloqueia os efeitos da creatina então qual é a moral de juntar os dois em um único produto?
Isso é muito discutido no meio da suplementação e recentemente foram feitos estudos em vários países para conseguir uma resposta exata para esta pergunta. Sabe-se que a hipertrofia não é afetada, mas devido a ação diurética da cafeína a mesma pode SIM reduzir os efeitos da creatina (dependendo das quantidades ingeridas de cada nutriente). Vale lembrar que os principais efeitos da suplementação com creatina são: aumento de reservas musculares de creatina, aumento do volume muscular e aumento da resistência à fadiga muscular. Até que ponto a cafeína em doses controladas pode inibir estes efeitos? Essa pergunta infelizmente não tenho como responder. Acredito que o principal efeito da creatina que é o aumento de força seja afetado quando o consumo dos nutrientes em questão sejam feitos de forma desordenada e sem controle, mas aí eu te pergunto… Porque grandes marcas de suplementos como Nutrex, Usplabs, VPX, Bpi, Cellucor, entre outras, utilizam cafeína + creatina na fórmula de seus pré treinos? Todas as vezes que utilizei algum pré treino dessas marcas tive grande aumento de força, resistência e vasodilatação, e também pude perceber que a retenção hídrica foi reduzida, e agora? No que devemos acreditar? rsrs
Cara me ajuda… eu comprei um sabor guarana e o gosto é horrível de mais, queria saber se é assim? E depois que eu tomei fiquei com tremedeiras, tomei eram 6 da tarde treinei as 7… depois só fui conseguir dormir as 3 e meia da manhã… é normal?
Sim, é normal, por isso não recomendamos tomar o produto a noite, principalmente por pessoas sensíveis aos componentes da fórmula. Tente reduzir a dose pela metade para amenizar os efeitos.
Boa noite!
Tomei esse pré treino e quase morri!!! Me deu tonturas, náuseas, sudorese, boca seca e sensação de desmaio, tremedeiras, aceleração do coração…. Tomei a dose sugerida e parei no hospital! Estou com medo de tomar de novo e morrer. Provavelmente tem algo na formulação que me fez mal. O que faço?
Se você é sensível a estimulantes, reduza a dose pela metade para amenizar os efeitos. Outra coisa que você deve fazer é se alimentar melhor no pré treino… Acredite se quiser, o Pré HD é um pré workout relativamente fraco quando comparado com outros PW importados, mas possui grande quantidade de cafeína…
Juliana, é provavel que voce tenha gerado uma tensao atraves do nervosismo que vc ficou qndo sentiu efeitos.. esse pre treino e regulamentado pela anvisa, logo ele e muiiiiiiiiiito fraco. Caso voce seja iniciante, bastaria se alimentar bem e nao precisaria de pre treino. vc acabou ficando traumatizada ne? ! rsrsrsrs,, abcs
Juliana, diminui a dosagem, use meio scoop… Eu uso ele e adoro, fez uma grande diferença no meu treino, no começo também passava mau, mas fui me adaptando, faço a alimentação no pré treino espero uns 15 minutos e tomo ele.
esse produto pode aumentar meu nivel de creatinina ?
Sim!
Tomando esse pre treino, é necessário tomar alguma outra suplementação pos treino?
Pré treino é PRÉ treino, pós treino é PÓS treino… respondido?
Boa Noite
Treino Crossfit três vezes por semana e quero tomar o pré-treino para dar um up. Se eu tomar os três dias da semana eu vou emagrecer?
Vai te ajudar com toda certeza, mas não da para afirmar. Foco na dieta e nos treinos, é daí que vai vir o verdadeiro resultado!
Eu comprei esse pre-treino com um colega, ele me afirmou que era um termogenico. Procede?? Ou eh apenas pra ganho de massa muscular? Meu objetivo eh perda de gordura, ele vai me ajudar?
Ele não é termogênico, é um pré treino! O que vai definir se você vai emagrecer ou não, não é o suplemento, e sim sua dieta!
Ja tomei vários… esse pré treino me surpreendeu mesmo!! baixo preço e bom resultado mesmo. Sabor limão é o melhor na minha opinião. Meu treino é sempre as das 15:00 as 16:30 e assim mesmo sinto uma dificuldade para dormir… então se tomar a noite provavelmente irá ficar fritando a noite. Repetindo, ótimo pré treino mesmo… vale muito a pena!
Pode usar meio scoop com bcaa em pó?
Sem problemas.
A partir de Quanto tempo pode-se sentir um efeito notório deste Pré treino ?
Resultados não podem ser relacionados a suplementos.
eu que treino a noite la pelas 9 horas, entao nao devo tomar esse pre treino ?
Qual seria o motivo para não tomar?
Esse horário de treino com esse pré treino não vai tirar.meu sono?
Desculpe, li rápido e não vi a palavra noite. Se for as 21 hrs realmente pode tirar o sono …
Cara ,tomei um scoop hoje pela primeira vez, senti tremedeiras, aceleramento nos batimentos e malho a noite. O que me recomenda?
Tome meio scoop e aumente a dose conforme você for ficando mais resistente ao produto.
Gostei muito deste pre treino, realmente deu mais força e mais pique. Minha pergunta é a seguinte, posso tomar ele sempre? Ex: 6 meses ou até mesmo o ano inteiro antes dos treinos? Obrigado!
Não, o correto é tomar por no máximo 2 meses e depois parar por no mínimo 2 meses.
Boa tarde! Se reversar ele com um therma pro seria forte? Pq gostaria de tomar ele 2x por semana nos dias q o treino é mais pesado.
Depende… Isso é relativo.
Esse pre hd engorda????
O que engorda é o que você come.
Na verdade o que ele come não engorda, quem engorda é ele.
Eu uso o thermo abdômen, posso tomar ele e o Pré HD juntos? Ou tenho que suspender o termo?
Olha, algumas pessoas consegue levar de boa o uso de thermo + pré treino, mas outras sentem muito os efeitos colaterais. Isso é uma escolha pessoal, mas no geral não é indicado.
Tomei esse pré hd e passo a noite sem dormir! Treino as 18 hs será que se eu tomar pela manhã a noite ele fará efeito?
Por se tratar de um pré treino, é preciso tomar o produto de 30 min a 1 hora antes do treino. Muitas pessoas não utilizam pré treino a noite justamente por esta questão da insônia.
esse pre treino eh muito estranho, da tremedeira, tontura e fraqueza muscular. ele deve conter algum ingrediente diferente, pois ja tomei outros pre teinos e nao senti esses efeitos colaterais. irei diminuir a dose e ver o que acontece. Se continuar irei parar de tomar.
Isso, diminua a dose.
Posso começar com 1 scoop cheio ou é melhor começar com só meio scoop para evitar colaterais? Obs: Meu corpo não é acostumado com pré treino …
Use uma dose menor.
Eu estava tomando o power jack pump up, pedi um pre treino mais forte pois o power jack nao estava mais nem fazendo coçegas entao o vendedor me indicou este ai, ele realmente e mais forte? creio que nao seja papo de vendedor por ele ser mais barato que o power? se este nao me deixar pilhado ou vou ter que dar um time ou comprar o hemorage ou tem algo ainda mais forte?
Creio que seja no mesmo nível. Procure por pré treinos importados, como C4, jack 3d, 1mr, hemo rage…
Eu tomei hoje pela primeira vez, fiquei passando muito mal o dia inteiro. Enquanto treinava, comecei a sentir tonteiras, sensação de desmaio e náuseas. E passei o resto do dia me sentindo mal. Agora à noite, comecei a sentir dor de estômago. Estou com medo de continuar tomando, mesmo que seja uma dose memor.
Tente reduzir a dose para menos da metade.
Faço academia a algum tempo, mas não treino pesado, meu amigo me indicou esse pré hd para dar um up pois treino as 6 horas da manhã, mas ainda não tomei, estou com um certo receio de sentir esses efeitos colaterais. Se eu tomar 1/2 dose (2,5 g) ainda irei sentir os efeitos colaterais?
Só tomando para saber. Comece com meia dose.
Bom Dia, eu uso Creatina no pré treino e comprei o Pre HD, mas não encontrei a quantidade que possui de creatina. Posso usar o Pre HD e Creatina, uma vez que o pre HD já tem creatina?
Sou iniciante porem qual a dose correta para tomar do PRE HD para evitar efeitos colaterais?
Quanto a quantidade de creatina não recomendo passar dos 6g/dia, somando a creatina isolada e a que o pré hd já possui. Quanto a dose do pré hd, o ideal é tomar meia dose e elevar conforme sua avaliação pessoal sobre os efeitos.
eu pratico uma atividade de alta intensidade, porem nunca tomei pré treino. Posso usar esse como inicial e depois partir pra um mais forte? ou começar com um mais forte importado, tbm não teria problema?
Eu tomaria um importado, não porque é mais forte, e sim porque é melhor e mais completo.
Boa noite, posso fazer ingerir o pre-hd com creatina ou não é recomendado? Pois, não têm indicando a quantidade de creatina por porção. Aguardo resposta. Obrigado…
Depende do objetivo. Creio que o pré hd tenha de 3 a 5g de creatina por dose.
Boa tarde, eu faço uso as meses, acho ótimo embora as vezes acorde as 4h rsrsrsrsrs. Mas acho que tô ficando com barriga por causa dele. Acho que é a creatina. Faz sentido minha suspeita?
Não, você provavelmente está se alimentando errado. De qualquer forma, não é recomendado fazer uso de pré treino por mais de 2 meses seguidos.
Obrigado pela atenção abraço
Oi. treino três vezes na semana, posso tomar somente neste dias ou devo tomar todos os dias?
Deve tomar somente nos dias de treino.
Gostaria de saber se alguém que tomou teve como reação espinha na costa, braço?
boa tarde, estou tomando o Start pre-workout da bodyaction, e tenho um exame toxicologico daqui um mês, será que esse produto interfere no exame toxicológico?
Claro que não.
Oi. Eu faço artes marciais muay thai e me indicaram ele então estou tomando só que sinto meu coração muito acelerado…. Quantas hrs é a duração dele? Eu consigo dormir tranquilo, só o que incomoda é o aceleramento.
Tenta reduzir a dose pela metade para amenizar os efeitos e evite tomar o produto de barriga vazia.
Tô até agora (1:27) da manhã tentando dormir, fiz o uso as 19:20 da noite. Você acha que diminuindo a dose pela metade e tomando as 17:30 terei esse problema?
Se o problema vai passar eu não sei, mas certamente você reduz os riscos.
Boa noite, faço musculação, muay Thai e jiu jitsu, todos os dias , eu tomando o pré hd antes do meu primeiro treino terei os benefícios dele em todos os treinos? Ou devo tomar mais de uma vez ao dia ?
Os pré treino são mais indicados para musculação. Seu tempo de ação dura no máximo 2 horas dependendo da potência do produto.
Bom dia não percebi resultados nenhum usando o pré HD estou tomando um scoop inteiro , mesmo assim não tive resultados , tomo as 19:00 horas e durmo normal , o que faco pra ter resultados meu dia dia e bem cansativo por causa do serviço?
Troque por um pré mais forte.
Tem alguma contra indicação pra quem tem hipotireoidismo?
Neste caso o ideal é buscar orientação médica.
Gostaria de deixar a minha experiência no site para que outras pessoas não caiam no erro antes de consultar um nutricionista!
Acabei de chegar do hospital, treino ha 4 anos e nunca tomei pre-treino, vou no mínimo 5 vezes por semana na academia, mas como tava me sentindo cansado resolvi apostar.
Tomei a dose indicada e em menos de 10 minutos comecei a ter tonturas, meu corpo começou a tremer sem parar, achei que fosse desmaiar a qualquer momento, fiquei agitado andando de um lado para o outro, tomei banho gelado mas nada adiantou, coração acelerou horrores, achei que fosse morrer literalmente!
Tive que ir carregado para o hospital, fiz exame de sangue e eletrocardiograma, tomei um relaxante muscular fortissimo!
Chorei sem saber o porque estava chorando, nunca me senti assim na vida!
Ou seja, o que era pra dar um up quase me matou! Não façam o meu erro, sei que cada um reage de um geito, mas antes de testar, mesmo seguindo a dose, consulte um médico e um nutricionista.
Abraço
Bruno
Você provavelmente já possui algum problema e não sabe. Você pode ser hipertenso e ter sofrido uma crise de ansiedade ao tomar o produto que acabou agravando seu problema.
O Pré-Hers tem contra indicação??
Nunca ouvi falar nesse pré hers…
Dei uma rápida pesquisada aqui e o pré-hers parece ser um pre-hd específico para mulheres. Em breve faremos um artigo sobre o produto aqui no blog.
É isso mesmo.. o pré da body action específico para mulheres.
Queria comprar, mas gostaria de saber os riscos..
Os riscos provavelmente são os mesmos do pré-hd tradicional, mas essa versão para mulheres deve ser ligeiramente mais fraca.
Bom dia pessoal, tomei esse pre treino e fui parar no hospital. Muita tremedeira, tonteiras, falta de ar. Segundo o médico e após o eletro realizado tive um princípio de ataque cardíaco. Fiquem espertos, manterem na dose recomendada. Abraços
Já não é a primeira pessoa que fala isso sobre o produto, creio que ele deva ter uma super dosagem de cafeína, é a única explicação… Fiquem espertos amigos.
Posso tomar esse pré treino com somatodrol e BCAA
Somatodrol é lixo.
Olá, eu tomo o Pré-Hers, me cai muito bem, os outros pré-treinos eu passo mal. Diminua a quantidade de café durante o dia, e tome pré-hers, faça um teste, tome metade da porção…. Eu amei. Tomo há um ano. Nenhum efeito colateral, realmente é para mulher, pois tive boa perda de gordura.
Galera, praticamente todos os pré treinos são compostos por cafeína e taurina!
Então se atentem a ter um estilo de vida saudável, com hábitos alimentares saudáveis! Tudo o que comemos gera energia para nosso corpo então se atentem pq senão vai mesmo parar no hospital..
Tomei pela primeira vez e senti náuseas e me tirou completamente a fome
É normal???
Esses efeitos são relatados com o produto.
Porque foi indicado não tomar por mais de 2 meses seguidos o pré treino? e ter pausa por mais 2 meses sem tomá-lo?
Nenhum estimulante deve ser tomado continuamente.
Mesmo se tomar quantidades pequenas? menos da metade do scoop??
Tenho 16 anos tem algum problema em eu tomar !!
Não é recomendado menores de idade tomarem suplementos sem indicação médica.
Sou ansiosa e ja tive arritmia uma vez à tempos atrás, esse pré treino acelera muito o coração? Tenho medo de tomar e passar mal.
Pessoas que sofrem com ansiedade devem evitar pré treinos e termogênicos.
Olá gostaria de saber se posso tomar o pré HD junto com um termogenico?
Poder pode, mas vai acelerar bem…
Tomei o pre treino na hr do almoco…e agora a noite me atacou uma dor nos rins terrível…será q tem a ver com o pre treino hd…
Pode ser que sim, mas existe um grande possibilidade de você já ter algum problema renal. Cuida bem dos seus rins, vá ao médico e faça os devidos exames para ver se está tudo ok.
Será q continuo tomando
O risco é todo seu amigo, tem que avaliar bem.
Iniciei o uso deste pre-treino e gostaria de tirar uma duvida em relação o pós treino.
Posso continuar o uso do do Whey e da Glutamina?
Claro, uma coisa não impede a outra.
Bom dia, estou tomando creatina todos os dias há 3 meses, se eu tomar esse pre treino vai passar da dosagem de creatina diaria?
Recomendo suspender a creatina por um tempo.
Tomei um scoop cheio e passei mal, depois tomei com o thermo abdomen e passei mal de novo. Vou tentar toma só a metade se passa mal de novo vou parar.
Galera esse pré-treino tem quantidade elevada de cafeina, ele não presta, me desculpem, eu já tomei basicamente quase todos os pré-treinos que existem no mercado atualmente, e o ÚNICO que me fez mal foi esse. Galera eu sei que a grana está difícil mais, junte mais um dinheiro e compre algo melhor como o pré-workout da growth custa 100 reais e ele é ótimo.
Abraço a todos!
Comprei o pré HD achando que era termogênico ele irá dar o mesmo sentido?
Resolvi tomar para ter um.up na malhação e ajudar a emagrecer junto com dieta e treino mediano ..
Usarei de manhã melhor trocar por um termogênico?
O ideal seria optar por um thermo, mas o pre hd pode ajudar a emagrecer, pois contém alta concentração de cafeína.
Qual é a validade do Pré-HD depois de aberto ?
Depende da forma como você guarda.
Em temperatura ambiente dentro do pote. O meu tem mais de 7 meses e tá com um aspecto de molhado, tem várias “pedrinhas” branca, rosa, verde .. Não tá mais o pó soltinho como antes e quando misturo na água fica tipo umas “borras de café”
Totalmente normal. Pode tomar de boa. O calor faz isso com 99% dos pré treinos.
Vamos lá
Teria algo errado eu tomar o pré puro ?
( colocar o scoop direto na boca e empurrar com aguá ? )
O gosto do guaraná é terrivel ..
Acho que vai atacar seu estômago, só acho.
a cafeina não corta o efeito da creatina, composta no produto ?
Essa questão é muito relativa. Tem muitas opiniões diferentes sobre o assunto.
Vlw pela resposta, mas mudando um pouco, tomar massa muscular junto com a creatina pela manhã, 5:20 da manhã que é a hora que vou treinar, qual sua opinião ? ou tomar o whey no lugar da massa ?
Depende do seu físico atual e objetivo.