Informações e dicas sobre suplementos, séries e exercícios para definir o abdômen.
Mitos e verdades sobre os exercícios abdominais! Definir o abdômen não é uma das tarefas das mais fáceis na musculação, pois além de treinarmos o músculo abdominal (o abdômen é um músculo como qualquer outro e precisa ser trabalhado) precisamos considerar outros fatores como a alimentação….
Musculação: Exercícios para o Abdômen. Para obter um abdômen bem constituído e definido temos necessariamente de trabalhar todos os músculos abdominais. A anatomia dos músculos abdominais é feita da seguinte forma: ● Músculo grande recto do abdômen● Músculo piramidal do abdômen ● Músculo grande oblíquo do abdômen ●…