Informações e dicas sobre séries e exercícios para montar o treino abdominal.
Chegou a hora de potencializar seu treino abdominal? Confira um exemplo de série abdominal para intermediários. Após alguns meses na academia executando sua série para iniciantes, chegou a hora de elevar a potência do seu treino abdominal. Neste artigo vamos passar um Exemplo de Série Abdominal…
Construa um abdômen mais definido em apenas 40 dias com o Ebook Barriga de Aço! O programa de treinamento Barriga de Aço vai te ajudar a construir um abdômen mais definido em apenas 40 dias! O programa conta com três níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e…
Musculação: Exercícios para o Abdômen. Para obter um abdômen bem constituído e definido temos necessariamente de trabalhar todos os músculos abdominais. A anatomia dos músculos abdominais é feita da seguinte forma: ● Músculo grande recto do abdômen● Músculo piramidal do abdômen ● Músculo grande oblíquo do abdômen ●…