Mantenha-se anabólico! Para ter músculos maiores é preciso estar atento a fatores que vão além do treino e da alimentação. Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta (moderada em carboidratos, rica em proteínas e pobre…
O que é Catabolismo Muscular? Como evitar a perda muscular? O Catabolismo Muscular é um processo reverso na musculação, onde existe um desgaste excessivo da musculatura, ou seja, uma degradação da massa muscular corpórea. Ele acontece devido a soma de alguns fatores como: Excesso de atividade…
Você sabe o que é Glutamina? Como tomar? Quais são os benefícios? A Glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular e é literalmente dilacerado dos músculos durante períodos de estresse, como acontece quando treinamos em alta intensidade, principalmente em exercícios de resistência ou com…