Mais razões para você treinar!

MAIS RAZÕES PARA VOCÊ TREINAR

5 boas razões para começar a treinar! Tá esperando o que?

Obviamente que a ESTÉTICA é a primeira razão pela qual a grande maioria procura por uma academia! Entretanto, aquela “vontadezinha” de reduzir umas gordurinhas indesejáveis e/ou colocar um musculozinho aqui e ali, nem sempre são razões suficientes para manter o indivíduo em treinamento.

Dessa forma, vamos buscar uma abordagem um pouco diferente. Quem sabe se “espalhando” a notícia ou os resultados que algumas pesquisas científicas mostram possa ser um fator motivacional a mais?

Assim sendo…

Você sabia que:

1 – QUEM TREINA MELHORA O DESEMPENHO SEXUAL?
Não sei de onde possa ter vindo o mito que quem treina e o cansaço resultante interferiria NEGATIVAMENTE na vida sexual! MUITO PELO CONTRÁRIO! As pesquisas demonstram que tanto pela melhora do sistema cardiocirculatório quando neurofisiológico (ajustando a química cerebral) treinar pode ser extremamente benéfico na prevenção e como tratamento da disfunção erétil bem como estimular a libido tanto dos homens quanto das mulheres.

2 – QUEM TREINA FATURA MAIS DINHEIRO?
Não me venham que a razão seja porque “pessoas bonitas e magras” são mais notadas e tenham mais oportunidade! NADA DISSO! O fato é que treinar leva a um aumento da capacidade cerebral, emocional e produtiva do indivíduo fisicamente ativo! Uma pessoa bem condicionada suporta com melhor humor o stress do trabalho e da mesma forma suas relações interpessoais.

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3 – QUEM TREINA APRENDE MELHOR?
E não estou me referindo aos jovens em idade escolar e sim aos adultos que trabalham e precisam estudar para continuar o processo de aperfeiçoamento profissional. Treinar resulta numa melhora considerável da atividade cerebral, da memória e do aprendizado em comparação com pessoas sedentárias.

4 – QUEM TREINA É MENOS PROPENSO A PROBLEMAS PSICOLÓGICOS?
Como já vimos por aqui, treinar tem um grande impacto na prevenção e especialmente no tratamento da depressão, bem como outras desordens emocionais. Vários estudos mostraram uma grande redução nas dosagens de antidepressivos (até a suspensão total destes) em indivíduos deprimidos.

5 – QUEM NÃO TREINA TEM O MESMO RISCO DE MORTE PREMATURA QUE UM FUMANTE?
Parece até loucura algo assim, mas é isso mesmo! O SEDENTARISMO tem o mesmo peso sobre o risco de morte prematura que o FUMO! Você é sedentário e fumante? Saiba então que teu risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, câncer de mama e cólon e etc. é DOBRADO!

Resumo: Quem treina vive mais e melhor! E você, já começou a treinar?

Bons treinos e até a próxima!

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Este artigo possui autorização expressa do autor.

Sobre o autor

Eder Lima

Preparador Físico Particular e Consultor Técnico de Atletas de Alto Rendimento em Diversas Modalidades Esportivas; Consultor para montagem, organização e normatização técnico administrativa para academias; Consultor em Coaching Corporativo; Ex-docente em cursos de graduação, extensão e pós-graduação nas cadeiras de: Biomecânica, Cinesiologia, Musculação e Neurofisiologia. Pós-graduado em PREPARAÇÃO FÍSICA e MUSCULAÇÃO, UGF. 1994 portador do CREF. G/MG 01232.

Comentários publicados (1)

  1. Quem treina fica mais bonito, quem treina fica mais saudável, quem treina é mais feliz!

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Comentários:

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