Gaba Suplemento – Para que serve, como tomar e onde comprar!

Saiba mais sobre os efeitos e benefícios da suplementação com Gaba.

O ácido gama aminobutírico, popularmente conhecido como GABA, é um neurotransmissor que ajuda a regular a atividade cerebral. Estudos também comprovam que ele também atua na regulação da tonificação de músculos e pode contribuir com o emagrecimento.

O GABA possui ação inibidora nos neurônios, prevenindo e reduzindo a excitação exagerada deles por conta de estímulos externos. Os suplementos de GABA são muito utilizados por pacientes em tratamento contra ansiedade e tem apresentado bons resultados.

Benefícios

Redução da Ansiedade
A ansiedade é o mal do século e já foi comprovado que quase 10% da população brasileira sofre com algum tipo de ansiedade. Esse problema é causado, em alguns casos, pela excitação exagerada no cérebro, que não permite que o indivíduo relaxe. Por atuar como um inibidor, o suplemento GABA pode “acalmar” o cérebro, regulando a atividade de neurônios e diminuindo a ansiedade e o estresse.

Emagrecimento
Um estudo realizado nos Estados Unidos verificou o papel do GABA no balanço energético do organismo. Durante o estudo, os pesquisadores verificaram mudanças em funções do metabolismo. Foi notada uma incrível redução no apetite em um grupo de ratos que fizeram uso da substância, além disso os ratos se tornaram bem mais ativos.

Aumento de Massa Muscular
Um estudo feito nos EUA analisou a atividade do hormônio do crescimento em 11 pessoas de 18 a 30 anos que estivessem fazendo suplementação com GABA. Durante a realização dos testes, os participantes da pesquisa receberam 3g da substância ou um placebo de sacarose antes de um período de descanso ou de uma sessão de treinamentos de resistência. Foi constatado que tanto aqueles que tomavam o suplemento e iam para o período de descanso quanto aqueles que partiam para os treinamentos de resistência tiveram aumento da concentração do hormônio do crescimento em seu organismo.

É importante lembrar que músculos não crescem sozinhos, é preciso treinar e se alimentar bem para que o corpo tenha os estímulos necessário para o desenvolvimento muscular.

Como Tomar e Efeitos Colaterais

O consumo máximo recomendado é de 750 mg diariamente, divido em até três ingestões diárias de 100 a 250 mg. É importante seguir a recomendação dos fabricante ou orientação médica.

O consumo de altas doses do suplemento GABA também pode trazer prejuízos à saúde. Em vez de ajudar a diminuir a sensação de ansiedade, a substância pode acabar agravando o problema, além de causar vermelhidão e formigamentos na pele. Problemas respiratórios e convulsões são outros problemas que podem ser causados pelo consumo excessivo do GABA.

Onde comprar?

Para quem não estiver com pressa em obter o produto, recomendo importa-lo, mas antes leia o artigo: “Veja como comprar suplementos no iHerb!“. Existe também a opção de comprar o produto através de lojas online que já possuem o produto no Brasil, o preço é maior (as vezes nem tanto), mas a entrega é bem mais rápida. Uma boa opção seriam os sites Suplementos Mais Baratos e a Loja Suplementos Alimentares.

É isso galera, espero que este artigo esclareça todas as dúvidas sobre a suplementação com GABA. Deixem seus comentários logo abaixo caso tenham ficado com qualquer dúvida que responderemos assim que possível.

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.