O que é Dieta Detox?

O que é Dieta Detox

Dieta Detox – Saiba o que é e como funciona!

A “Dieta Detox” é um processo de detoxificação (desintoxicação) do corpo através da alimentação, ou seja, a dieta detox nada mais é do que uma “faxina interna” com o objetivo de eliminar ou reduzir possíveis substâncias tóxicas presentes no nosso organismo.

Confira abaixo alguns dos benefícios proporcionados pela Dieta Detox:

– melhora o funcionamento do intestino;
– reduz a retenção de líquidos (reduz o inchaço causado pelo acúmulo de água);
– aumenta o metabolismo;
– aumenta a sensação de saciedade;
– auxilia no processo de reeducação alimentar;
– reduz a possibilidade de doenças causadas pela hipersensibilidade ao excesso de toxinas no corpo.

Na detoxificação alimentar devem ser excluídos os alimentos industrializados, frituras, glúten, alimentos com lactose, açúcares, ovos, produtos com cafeína e o álcool. É importante beber muita água, pois é através dela que grande parte das impurezas serão eliminadas.


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As principais classes de alimentos para elaborar uma dieta detox são os integrais, chás, peixes, leguminosas e frutas. O ideal é que toda dieta seja montada e acompanhada por um nutricionista! Cada pessoa possui sua particularidade e por isso TODA DIETA DEVE SER PERSONALIZADA, essa é a forma correta de se fazer qualquer dieta!

É importante dizer que a dieta detox não é e nunca será a solução para todos os seus problemas de saúde, mas sem dúvida pode ser o início para o processo de reeducação alimentar que certamente proporcionará excelentes benefícios a médio e longo prazo.

É isso amigo, espero ter esclarecido algumas dúvidas sobre a dieta detox. Em breve teremos mais artigos sobre o assunto aqui no blog.

Um abraço a todos e até o próximo artigo!

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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