Receita de Hambúrguer de Frango com Aveia

Hambúrguer de Frango com Aveia! Uma receita prática, saudável e anabólica!

Rico em proteínas e relativamente barato, o frango é um dos alimentos mais consumidos por fisiculturistas em todo o mundo. A receita de hambúrguer de frango com aveia é mais uma opção prática, saudável e anabólica para variar no cardápio sem que você saia da dieta.

Ingredientes
– 500 g de peito de frango desfiado ou moído (quanto mais desfiado melhor);
– 1 ovo inteiro;
– 1 cebola ralada;
– 3 colheres de sopa de aveia (pode ser em flocos normais ou finos);
– Sal, pimenta e alho a gosto;
– Salsa picada a gosto.

Modo de Preparo
1. Misture todos os ingredientes até a mistura ficar totalmente homogênea;
2. Com a mão, prepare pequenos hambúrgueres (com o total de ingredientes da receita da para fazer cerca de 6 a 8 hambúrgueres pequenos);
3. Utilize uma frigideira anti aderente ou grill do tipo George Foreman para preparar os hambúrgueres até o ponto desejado.

Caso não queira preparar todos os hambúrgueres de uma vez, guarde a mistura na geladeira por até 48 horas.

Informação Nutricional Aproximada (01 Hambúrguer)
Proteínas: 26 g
Carboidratos: 4 g
Gorduras: 3 g
Calorias: 180 kcal

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.