Receita de Panqueca de Banana e Aveia

Compartilhar no:

Receita de Panqueca de Banana e Aveia

Receita de Panqueca de Banana e Aveia contém boas quantidades de proteínas e carboidratos!

Galera, aí vai mais uma receita fit como opção para sua dieta! A receita de panqueca de banana e aveia é extremamente prática e possui uma boa quantidade de proteínas e carboidratos, podendo ser uma boa opção para a alimentação pré e pós treino. Veja a receita e o modo de preparo abaixo:

Ingredientes
– 1 banana média madura
– 1 colher de sopa de farelo de aveia
– 2 ovos (2 claras e 1 gema)
– 1 colher de sopa de farinha de arroz
– Canela a gosto


suplementos-integral-medica

Precisando de suplementos para otimizar seus resultados?

Com mais de 30 anos de história, a Integralmédica foi a pioneira em suplementação esportiva no Brasil e, desde o primeiro momento, imprimiu uma marca de inovação e excelência em produção e pesquisa. Seus produtos de qualidade premium carregam, além da mais alta tecnologia, o DNA de uma empresa altamente comprometida com desempenho, saúde e bem-estar.

Conheça os suplementos alimentares da Integralmédica e descubra o que a nº 1 em sports nutrition do Brasil pode fazer por você!


Modo de Preparo
1. Misture os ingredientes no liquidificador;
2. Aqueça uma frigideira anti-aderente;
3. Em fogo baixo, jogue um pouco da mistura na frigideira e cozinhe cada lado por igual.

Informação Nutricional (Aproximada)
Proteínas: 17 g
Carboidratos: 32 g
Gorduras: 7 g
Calorias: 251 kcal

Pode ser consumida pura, ou se preferir pode acrescentar futas, mel e aveia em flocos.

Já fez esta receita? Deixe seu relato nos comentários, sua experiência pode ajudar outras pessoas!

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, consulte seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não brinque com sua saúde, ela é um bem muito precioso. Não compre produtos que não estejam registrados no Ministério da Saúde, uma vez que sua venda é proibida no Brasil. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

Compartilhar no:
Sobre o autor

Planeta do Corpo

Os artigos com a assinatura "Planeta do Corpo" são escritos pelos nossos editores, leitores ou profissionais que disponibilizam seus conteúdos afim de contribuir com o Blog. O Planeta do Corpo é um portal informativo 100% gratuito. Todos os nossos artigos estão relacionados a suplementos alimentares, nutrição esportiva, musculação e saúde. Gostaria de colaborar com o conteúdo do site ou anunciar aqui? Entre em contato através do e-mail contato@planetadocorpo.com

Seja o primeiro a comentar

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado.


*