Ovo inteiro ou só a clara? Até onde o colesterol pode influenciar nesta escolha! E aí, descartar ou não a gema do ovo? Poderíamos tranquilamente considerar essa como uma das grandes dúvidas que giram em torno da nutrição esportiva, principalmente no meio da musculação. Os ovos são ricos…
Mantenha-se anabólico! Para ter músculos maiores é preciso estar atento a fatores que vão além do treino e da alimentação. Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta (moderada em carboidratos, rica em proteínas e pobre…
Um treinamento correto não é simplesmente levantar pesos! Lembre-se sempre, o mesmo exercício que conserta pode ser também o que estraga se não for executado corretamente. Quantas e quantas vezes já bati na mesma tecla alertando dos perigos de não se ter um treinamento total e…
Barra de cereal, suco de caixa, adoçante, peito de peru e cereal matinal são mesmo saudáveis? A falta de pequenas informações pode se tornar uma grande barreira para conseguir resultados mais satisfatórios e de forma mais rápida. Quando começamos uma dieta, os alimentos naturais passam a ser…
(Foto: Instagram @graoficial/Gracyanne Barbosa) Como ter uma “bunda perfeita”? Em primeiro lugar preocupe-se com a gordura localizada! O foco primário de nosso artigo de hoje é a GORDURA LOCALIZADA terror de 11 a cada 10 mulheres. Todos os dias recebo as mesmas dúvidas. “Prof. Eder, eu…
Veja o passo a passo que ensina como comprar suplementos no site HealthDesigns e reduza as chances de tributação! Galera, estou criando um tutorial atualizado que vai facilitar a compra de suplementos no site HealthDesigns, pois notei mudanças significativas, tanto no layout quanto em algumas informações…
A suplementação alimentar bem feita vai ajudar a obter melhores resultados! Se aprendi alguma coisa sobre o fisiculturismo ao longo dos meus 35 anos de contato no meio, é que não existe um grupo de atletas mais dedicado e disciplinado entre todos os esportes. Isto é,…
Oxyelite Pro, verdadeiro ou falso? USPlabs suspende a produção e venda do suplemento no início de 2014! Muita gente ainda não sabe, mas o Oxyelite Pro não é mais fabricado, a USPlabs suspendeu a produção e venda do suplemento no início de 2014. Isso mesmo amigos,…
A resposta cardiovascular ao exercício aeróbio! A atividade aeróbia (caminhada, corrida, andar de bicicleta, etc…) tem importante relação com a saúde da população, além da praticidade de execução, uma caminhada ou corrida pode ser feita em diversos lugares ao ar livre, trazendo bons resultados para o…
Veja quais são os 5 melhores suplementos para emagrecer e definir atualmente – Lipo 6 Black Ultra Concentrado, Super HD, EpiBURN Pro, Black Mamba e B4! Emagrecer ou melhorar a definição muscular?! Não precisa ser expert no assunto para notar que estes são certamente os 2…