Confira algumas dicas e saiba quais são os melhores suplementos para aumentar sua imunidade! Manter-se em forma e se alimentar de forma saudável – além de obter muita anestesia e lavar as mãos com precisão semelhante à do cirurgião – são algumas das formas mais eficazes…
Pensando em comprar um BCAA este ano? Confira dicas de bons bcaa´s que vão do mais barato ao mais caro. BCAA Para aqueles que ainda não sabem, BCAA é a sigla para Branch Chain Amino Acids e traduzindo livremente significa aminoácidos de cadeia ramificada. Isso quer…
Saiba mais sobre a Endorfina, o hormônio da felicidade! Você sabia que nosso corpo é capaz de produzir uma substância de ação analgésica e que ao ser liberada proporciona sensação de bem-estar, conforto e alegria? Isso mesmo, e sabe qual é o melhor disso tudo? É…
Bora crescer! Confira 5 dicas sobre como fazer um Bulking limpo na musculação. O bulking é uma processo/fase na musculação onde a pessoa deseja ganhar massa muscular de forma mais rápida. Além do cardápio certo, essa é uma fase que exige treinos bastante intensos para desenvolver…
Quer emagrecer? Confira quais são os 6 esportes que podem te ajudar a conquistar este objetivo mais rapidamente. Os esportes são grandes aliados do bem estar e da saúde, não só porque são formas divertidas de se exercitar, mas também porque melhoram o condicionamento físico, a…
Quer afinar a cintura? Confira nossas dicas! Ficar com a cintura fina é o objetivo da maioria das mulheres, afinal, qual é a mulher que não quer ter aquela barriga chapada? Porém, engana-se quem pensa que só os abdominais tradicionais resolvem, embora trabalhem os músculos da…
Quer dar aquela secada padrão nas gorduras? Então saiba o que é e como funciona o Cutting na musculação! Os exercícios físicos e a alimentação são grandes aliados na hora de perder peso ou ganhar massa magra. Por isso, quando se quer destacar a musculatura com…
É iniciante nos treinos e quer ter bons resultados? Então confira nossas dicas! Quem vai começar os treinos de musculação deve saber a importância de começar com exercícios mais leves e aumentar a intensidade gradualmente, bem como de trabalhar todos os grupos musculares e dar prioridade…
Se você é adepto de um bom treino na academia, muito provavelmente quer ganhar massa muscular e, para isso, precisa aprender como melhorar a síntese proteica para ter ganhos mais rápidos. Quer saber mais? Então confira este artigo até o final! Síntese proteica, mas afinal, o…
Confira 6 ótimas receitas com Batata Doce! Batata doce é um ótimo alimento para ser incluído nas mais diferentes receitas e dietas! Trata-se de é um tubérculo, que ultimamente está sendo bastante consumido por atletas. Mas por que comer batata doce? A Batata doce é uma…