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Receitas

Aqui você encontra receitas doces e salgadas para incluir no seu plano alimentar sem sair da dieta.

Dietas

Receita de Crepioca

Receita fácil de crepioca para incluir em sua dieta anabólica! Receita de Crepioca, o crepe de tapioca! Mais uma boa e rápida receita para incluir em sua dieta, combinação de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. Ótima opção para comer pela manhã, no pré e pós treino….

Receitas

Receita de Chá Seca Barriga

Receita do chá seca barriga pode ajudar a reduzir  as gorduras localizadas. O Chá Seca Barriga é uma receita de fácil preparo que pode auxiliar em dietas voltadas para a redução de gorduras localizadas. Veja abaixo os ingredientes necessários e como prepara-lo. Ingredientes 1 (uma) xícara (chá)…

Receitas

Bolo integral de banana

Receita bolo integral de Banana Ingredientes 4 ovos inteiros 6 bananas caturra (banana nanica) cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de aveia 2…

Receitas

Tabule

Receita Tabule Ingredientes 45 g de trigo para kibe 200 g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de azeite de sua sua preferência Sal e pimenta-do-reino,…

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