Dicas sobre suplementos alimentares, dietas, musculação e saúde!
Conheça 5 alimentos que são ótimos termogênicos naturais e podem ser de grande ajuda no emagrecimento! Um dos principais motivos do acúmulo de gordura corporal é o metabolismo lento, mas e se você soubesse que existem alimentos que ajudam a elevar a taxa metabólica e fazer…
Treinar doente só irá debilitar ainda mais o sistema imune! Continuamos com dias de baixas temperaturas e umidade relativa muito baixa, que por si só é condição ideal para a proliferação de alguns vírus! Esse constante stress térmico pode interferir negativamente em nosso sistema imunológico e…
Confira o relato do Planeta do Corpo sobre o suplemento T_Sek da Power Supplements! Para quem ainda não conhece, o T_Sek é um suplemento alimentar com ação diurética produzido pela Power Supplements. O produto visa basicamente reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos no corpo,…
Frutas cítricas, alimentos fermentados, alho, cebola, peixes e a batata doce são alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico! O sistema imunológico é a principal defesa do corpo contra agentes nocivos a nossa saúde, é ele quem nos protege contra infecções e possíveis doenças que possam…
Treinar no frio? Sim! Dias frios podem ser grandes aliados para aqueles que querem emagrecer! O que mais tenho lido nesses dias frios feitos ultimamente é… QUE PREGUIÇA DE TREINAR! Ok, essa preguiça tem até uma explicação fisiológica, mas você sabia que está perdendo uma ótima…
Tipos de suplementos de proteína: Whey Protein Concentrado, Whey Protein Hidrolisado, Whey Protein Isolado, Albumina, Proteína da Soja, Beef Protein e Caseína! Já sabemos que as proteínas estão presentes em todas as células e tecidos, e que são responsáveis pela construção muscular, ou seja, se quisermos…
Afinal, existe mesmo um suplemento que seja melhor para ganhar massa muscular? Muito se fala em suplementos alimentares atualmente e uma das perguntas que mais recebemos por e-mail é: “Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?“. Afinal, existe mesmo algum suplemento específico que seja mais…
Os suplementos termogênicos podem ser de grande ajuda no processo de emagrecimento! Uma pílula mágica! Um suplemento que ao tomar irá eliminar todas aquelas gorduras que temos em excesso, será que este produto existe? Atualmente temos disponível no mercado uma infinidade de suplementos alimentares voltados para…
Os BCAA’s são importantes para síntese das proteínas, construção dos músculos e prevenção da perda muscular. Os aminoácidos de cadeia ramificada, também conhecidos como BCAA’s (Branch Chain Amino Acids), são compostos por 3 aminoácidos essenciais: Valina, Leucina e Isoleucina. Estes aminoácidos são de extrema importância para…
O sucesso da dieta depende basicamente de planejamento e comprometimento! Para início de conversa vale ressaltar que apenas nutricionistas podem prescrever dietas de acordo com as necessidades de cada organismo e objetivo que cada pessoa tenha. Não vale seguir a “dieta da amiga” ou mesmo aquelas…