Informações e dicas sobre nutrição esportiva! Alimentos e Suplementos que podemos utilizar em nossa dieta.
Tipos de suplementos de proteína: Whey Protein Concentrado, Whey Protein Hidrolisado, Whey Protein Isolado, Albumina, Proteína da Soja, Beef Protein e Caseína! Já sabemos que as proteínas estão presentes em todas as células e tecidos, e que são responsáveis pela construção muscular, ou seja, se quisermos…
Afinal, existe mesmo um suplemento que seja melhor para ganhar massa muscular? Muito se fala em suplementos alimentares atualmente e uma das perguntas que mais recebemos por e-mail é: “Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?“. Afinal, existe mesmo algum suplemento específico que seja mais…
Os BCAA’s são importantes para síntese das proteínas, construção dos músculos e prevenção da perda muscular. Os aminoácidos de cadeia ramificada, também conhecidos como BCAA’s (Branch Chain Amino Acids), são compostos por 3 aminoácidos essenciais: Valina, Leucina e Isoleucina. Estes aminoácidos são de extrema importância para…
Veja como fazer uma Vitamina Proteica de Banana para ser consumida no desjejum, pré ou pós treino. Todo mundo já sabe a importância de se ter uma boa dieta e consumir regularmente alimentos com alto valor nutricional para obter um bom desenvolvimento muscular. Aqui vai mais…
Estudo realizado nos EUA isenta culpa do ovo no quesito colesterol! “A medicina errou ao querer proibir o ovo”… Essa foi a afirmação feita pelo Sr. Marcus Bolívar Belchior, atual presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Recentemente o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, órgão responsável…
As falsificações do Oxyelite Pro USPlabs! Nós já havíamos publicado dois artigos aqui no blog a respeito das falsificações do Oxyelite Pro, mas como ainda temos recebido muitos e-mails de leitores com dúvidas sobre o assunto, aqui vai outro artigo para deixar mais claro aquilo que…
“Fazer abdominal emagrece ou não?” Essa é certamente uma pergunta bastante comum feita na maior parte das vezes por leigos onde o principal objetivo é melhorar a estética corporal, principalmente na região do abdômen. A eficiência do exercício físico para quem busca perder peso está mais…
T-UP Nutrex é uma boa opção para elevar a testosterona e auxiliar na TPC! T-UP é um suplemento alimentar pré hormonal produzido pela Nutrex Research com o objetivo de maximizar a produção endógena de testosterona (Testosterone Booster), e assim gerar um ambiente anabólico mais favorável para…
Hambúrguer de Frango com Aveia! Uma receita prática, saudável e anabólica! Rico em proteínas e relativamente barato, o frango é um dos alimentos mais consumidos por fisiculturistas em todo o mundo. A receita de hambúrguer de frango com aveia é mais uma opção prática, saudável e…
BCAA Fix Darkness Integral Medica, Bcaa 4:1:1 Drink Max Titanium e Bcaa 4:1:1 Powder Atlhetica são “os 3 melhores” BCAA’s nacionais! Seria uma tremenda hipocrisia da nossa parte se disséssemos que os BCAA’s nacionais são melhores que os importados, mas vale lembrar que também é possível…