Afinal, existe mesmo um suplemento que seja melhor para ganhar massa muscular? Muito se fala em suplementos alimentares atualmente e uma das perguntas que mais recebemos por e-mail é: “Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?“. Afinal, existe mesmo algum suplemento específico que seja mais…
Os suplementos termogênicos podem ser de grande ajuda no processo de emagrecimento! Uma pílula mágica! Um suplemento que ao tomar irá eliminar todas aquelas gorduras que temos em excesso, será que este produto existe? Atualmente temos disponível no mercado uma infinidade de suplementos alimentares voltados para…
Os BCAA’s são importantes para síntese das proteínas, construção dos músculos e prevenção da perda muscular. Os aminoácidos de cadeia ramificada, também conhecidos como BCAA’s (Branch Chain Amino Acids), são compostos por 3 aminoácidos essenciais: Valina, Leucina e Isoleucina. Estes aminoácidos são de extrema importância para…
O sucesso da dieta depende basicamente de planejamento e comprometimento! Para início de conversa vale ressaltar que apenas nutricionistas podem prescrever dietas de acordo com as necessidades de cada organismo e objetivo que cada pessoa tenha. Não vale seguir a “dieta da amiga” ou mesmo aquelas…
As falsificações do Oxyelite Pro USPlabs! Nós já havíamos publicado dois artigos aqui no blog a respeito das falsificações do Oxyelite Pro, mas como ainda temos recebido muitos e-mails de leitores com dúvidas sobre o assunto, aqui vai outro artigo para deixar mais claro aquilo que…
“Fazer abdominal emagrece ou não?” Essa é certamente uma pergunta bastante comum feita na maior parte das vezes por leigos onde o principal objetivo é melhorar a estética corporal, principalmente na região do abdômen. A eficiência do exercício físico para quem busca perder peso está mais…
O músculo tem memória sim! Veja o que é e como funciona a memória muscular. Amigos, quem aqui não sabe o quão árduo é o processo de ganho de massa muscular? Este requer treino intenso dentro de uma perfeita regularidade, uma enorme disciplina dietética e claro…
Synthol ou ADE? Não cometa esse erro! Esses dias recebi um e-mail de um leitor do blog onde o assunto abordado foi o uso do Synthol. Para quem ainda não conhece, o Synthol é um óleo de aplicação local que se tornou conhecido após culturistas como…
Quer ganhar massa muscular? Confira abaixo algumas dicas que vão lhe ajudar no processo de hipertrofia. Obter uma hipertrofia muscular de qualidade e de forma rápida é certamente um objetivo bem complicado, isso porque os ganhos musculares além de dependerem do comprometimento diário do atleta também…
Entenda as diferenças e possíveis variações do aparelho Leg Press! Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto, algumas vezes observo muita confusão a respeito dos padrões de solicitação muscular,…