Veja porque as tonturas ocorrem durante o treino, suas causas e como evita-las! Todo mundo que treina pelo menos alguma vez já sentiu tonturas durante ou após a execução dos exercícios, mas por que isso ocorre? Como podemos evitar? Primeiro é preciso saber que a tontura…
O que é Tireóide? Saiba mais sobre esta glândula que é importantíssima para o bom funcionamento do corpo! Para os praticantes de atividades físicas, as alterações hormonais talvez sejam os maiores inimigos de uma prática regular. As alterações hormonais afetam não só o rendimento, mas também…
Quer treinar CrossFit? Então confira o artigo! O CrossFit é um estilo de treinamento que invadiu o mercado com a promessa de promover o fortalecimento do corpo de uma forma geral, ou seja, ajuda a elevar a resistência muscular e cardiorrespiratória, a flexibilidade, a coordenação, a…
Na dúvida onde comprar seus suplementos? Conheça os 7 melhores sites para comprar suplementos online! Comprar Suplementos Online! Essa é com certeza a opção mais prática e barata para comprar suplementos alimentares nacionais e importados, mas muitas pessoas ainda tem certo receio em fazer compras pela…
Como acelerar o metabolismo? Confira 5 dicas! Para emagrecer a matemática é simples, precisamos ingerir menos calorias do que gastamos, certo? De certa forma sim, mas não podemos deixar de considerar a velocidade do metabolismo! Uma pessoa com o metabolismo acelerado pode queimar 2 vezes mais calorias…
Musculação ou Aeróbico? Veja qual exercício é melhor para emagrecer! O processo de emagrecimento está diretamente relacionado com uma série de coisas, mas no geral podemos dizer que o emagrecimento ocorre quando gastamos mais calorias do que consumimos em um determinado dia. A prática regular de exercícios…
Dieta para quem treina não significa sobreviver apenas de batata doce e frango! Ô palavrinha que arrepia tanta gente, não é? Mas coitadinha, ela é apenas mal compreendida! Não sei porque e nem por quem associaram seu “nome” a “passar fome”! Opa… na verdade sei sim,…
Dúvidas na hora de comprar seu suplemento? Confira a lista com os 5 melhores suplementos para ganhar massa muscular de cada categoria! Ganhar massa muscular é com toda certeza o objetivo mais visado pelos praticantes de academia, e para auxiliar neste processo existem os suplementos alimentares,…
Descubra o que é a taxa metabólica basal e veja como calculá-la! A Taxa Metabólica Basal (TMB) é basicamente a quantidade mínima de calorias (energia) que nosso corpo precisa para manter as funções vitais ativas nos momentos de repouso. Essa taxa é variável e está diretamente…
“O que será que está atrapalhando o emagrecimento?” Praticamente todo mundo em algum momento da vida já quis perder peso, seja ele em pouca ou grande quantidade. É preciso ter em mente que toda e qualquer alteração corporal vai estar parcialmente ligada a fatores individuais biológicos,…