Está começando agora na academia? Veja um exemplo de treino de pernas completo para iniciantes! Ter uma perna sarada e bem trabalhada é o desejo da maioria das mulheres, mas não consigo entender porque muitos homens simplesmente ignoram os músculos inferiores! Vamos parar de uma vez…
Synthol ou ADE? Não cometa esse erro! Esses dias recebi um e-mail de um leitor do blog onde o assunto abordado foi o uso do Synthol. Para quem ainda não conhece, o Synthol é um óleo de aplicação local que se tornou conhecido após culturistas como…
T-UP Nutrex é uma boa opção para elevar a testosterona e auxiliar na TPC! T-UP é um suplemento alimentar pré hormonal produzido pela Nutrex Research com o objetivo de maximizar a produção endógena de testosterona (Testosterone Booster), e assim gerar um ambiente anabólico mais favorável para…
Hambúrguer de Frango com Aveia! Uma receita prática, saudável e anabólica! Rico em proteínas e relativamente barato, o frango é um dos alimentos mais consumidos por fisiculturistas em todo o mundo. A receita de hambúrguer de frango com aveia é mais uma opção prática, saudável e…
Quer ganhar massa muscular? Confira abaixo algumas dicas que vão lhe ajudar no processo de hipertrofia. Obter uma hipertrofia muscular de qualidade e de forma rápida é certamente um objetivo bem complicado, isso porque os ganhos musculares além de dependerem do comprometimento diário do atleta também…
Primeira série de bíceps? Veja o exemplo de uma série básica para iniciantes. O bíceps braquial é um dos músculos mais visados pelos praticantes de musculação, principalmente pelos iniciantes, e apesar de parecer simples, o treino de bíceps é bastante complexo. Seu desenvolvimento demanda uma atenção…
BCAA Fix Darkness Integral Medica, Bcaa 4:1:1 Drink Max Titanium e Bcaa 4:1:1 Powder Atlhetica são “os 3 melhores” BCAA’s nacionais! Seria uma tremenda hipocrisia da nossa parte se disséssemos que os BCAA’s nacionais são melhores que os importados, mas vale lembrar que também é possível…
HellFire Innovative Labs com nova fórmula sem DMAA! O HellFire é mais um suplemento alimentar termogênico extremamente potente desenvolvido pela Innovative Labs, empresa que também produz outros termogênicos considerados bem pesados pela maioria, que são o Black Mamba e o Diablos. HellFire possui em sua fórmula…
Veja a matéria completa feita pelo programa do Gugu sobre o uso de esteróides anabolizantes! Alô galera! Não sou e nunca fui fã do programa do Gugu, mas esses dias me enviaram uma matéria de 2011 onde o tema abordado foi: Esteróides Anabolizantes. Se você é…
O músculo do abdômen e sua relação com a saúde. Confira um exemplo de série abdominal para iniciantes! Equilíbrio postural, sustentação visceral, eficiência respiratória, eficiência no processo digestivo, prevenção contra as diástases, prevenção contra traumatismos (baço e fígado) e proteção às áreas abdominais sujeitas a herniaçôes….