Dicas sobre suplementos alimentares, dietas, musculação e saúde!
As falsificações do Oxyelite Pro USPlabs! Nós já havíamos publicado dois artigos aqui no blog a respeito das falsificações do Oxyelite Pro, mas como ainda temos recebido muitos e-mails de leitores com dúvidas sobre o assunto, aqui vai outro artigo para deixar mais claro aquilo que…
“Fazer abdominal emagrece ou não?” Essa é certamente uma pergunta bastante comum feita na maior parte das vezes por leigos onde o principal objetivo é melhorar a estética corporal, principalmente na região do abdômen. A eficiência do exercício físico para quem busca perder peso está mais…
O músculo tem memória sim! Veja o que é e como funciona a memória muscular. Amigos, quem aqui não sabe o quão árduo é o processo de ganho de massa muscular? Este requer treino intenso dentro de uma perfeita regularidade, uma enorme disciplina dietética e claro…
Synthol ou ADE? Não cometa esse erro! Esses dias recebi um e-mail de um leitor do blog onde o assunto abordado foi o uso do Synthol. Para quem ainda não conhece, o Synthol é um óleo de aplicação local que se tornou conhecido após culturistas como…
Quer ganhar massa muscular? Confira abaixo algumas dicas que vão lhe ajudar no processo de hipertrofia. Obter uma hipertrofia muscular de qualidade e de forma rápida é certamente um objetivo bem complicado, isso porque os ganhos musculares além de dependerem do comprometimento diário do atleta também…
BCAA Fix Darkness Integral Medica, Bcaa 4:1:1 Drink Max Titanium e Bcaa 4:1:1 Powder Atlhetica são “os 3 melhores” BCAA’s nacionais! Seria uma tremenda hipocrisia da nossa parte se disséssemos que os BCAA’s nacionais são melhores que os importados, mas vale lembrar que também é possível…
Entenda as diferenças e possíveis variações do aparelho Leg Press! Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto, algumas vezes observo muita confusão a respeito dos padrões de solicitação muscular,…
Ovo inteiro ou só a clara? Até onde o colesterol pode influenciar nesta escolha! E aí, descartar ou não a gema do ovo? Poderíamos tranquilamente considerar essa como uma das grandes dúvidas que giram em torno da nutrição esportiva, principalmente no meio da musculação. Os ovos são ricos…
A alimentação pós treino imediata é importantíssima para obter a melhor recuperação muscular possível durante a janela anabólica! Não importa se seu objetivo na musculação seja hipertrofia ou redução de gordura, um detalhe é imprescindível, a alimentação pós-treino! Não devemos esquecer que o treino da musculação…
Mantenha-se anabólico! Para ter músculos maiores é preciso estar atento a fatores que vão além do treino e da alimentação. Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta (moderada em carboidratos, rica em proteínas e pobre…