Dicas sobre suplementos alimentares, dietas, musculação e saúde!
Radicais Livres São moléculas instáveis que possuem um elétron solitário o qual necessita se estabilizar “roubando” elétrons de outras moléculas e estas moléculas atacadas se tornam novos radicais livres e irão tentar o mesmo com outras moléculas, estabelecendo assim uma REAÇÃO EM CADEIA que pode causar…
A musculação para a mulher, quando bem orientada, não a “deforma”, pelo contrário, somente reforça sua autoimagem! Tabus em relação a musculação é o que não faltam, especialmente entre as mulheres. Ainda persiste entre estas a desinformação (ou má informação) de que a musculação as levaria…
Optimum, Dymatize, Universal, Nutrex e Cellucor possuem os melhores suplementos alimentares de bcaa! Os aminoácidos de cadeia ramificada, também conhecidos pela sigla BCAA (Branched Chain Amino Acids), são compostos por três aminoácidos essenciais, Leucina, Valina e Isoleucina. Os BCAAs tem importante participação na síntese de proteínas, construção…
O hábito de consumir alimentos integrais pode proporcionar benefícios para sua saúde! Os alimentos integrais são mais nutritivos do que os refinados, pois possuem maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais. O hábito de consumi-los pode proporcionar benefícios consideráveis para a saúde humana. Substituir alimentos processados…
Os suplementos pré-treino podem ser úteis tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem quer ganhar massa muscular! Os suplementos pré-treino, como o próprio nome já diz, foram exclusivamente desenvolvidos para serem utilizados antes do treino, com o objetivo de melhorar o foco, a força e…
Os efeitos do DMAA, uma substância química semelhante à anfetamina! A dimethylamylamine, mais conhecida como DMAA, é uma substância química semelhante à anfetamina que se tornou mundialmente conhecida após fazer parte da composição de suplementos como o Oxyelite Pro, Jack3d, 1.M.R, Lipo 6 Black, Hemo Rage,…
Max Titanium, Probiótica, MuscleD2, Bioprim e New Millen são as 5 melhores marcas nacionais de whey protein na atualidade! O whey protein é com toda certeza, o suplemento nutricional mais completo e importante para a recuperação e desenvolvimento muscular. Quando vamos comprar uma proteína, em mais…
Saiba como tomar whey protein corretamente e assim obter o máximo de benefícios que o produto tem a oferecer! O Whey Protein é sem sombra de dúvidas o suplemento alimentar mais conhecido e consumido no mundo, pois a proteína é um nutriente fundamental para todos os…
Veja as principais características e descubra qual é o seu Biotipo: Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo! No ano de 1940 um americano chamado William Sheldon chegou a conclusão de que as características físicas herdadas geneticamente seriam chamadas biotipo, e que poderiam ser classificadas basicamente em três grupos,…
O Hipercalórico pode ser considerado como o melhor suplemento para engordar! Os ectomorfos se caracterizam pelo biótipo magro e pela dificuldade em ganhar peso devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser intensa, e é para este tipo de indivíduo que…