Vídeos sobre musculação, séries de treinamento, suplementos alimentares, receitas e dietas.
Veja o que é e como evitar o Overtraining, um grande inimigo de todos os atletas. O excesso de treinamento no meio esportivo é denominado como: “Overtraining“. Essa condição se caracteriza quando os treinos vão além da capacidade do corpo em se recuperar (regenerar), impedindo que…
Os prejuízos causados pelo cigarro na musculação! Que o cigarro pode causar câncer, enfisema, infartos e vários outros problemas todo mundo já sabe. O cigarro mata, mas mesmo assim as pessoas fumam, porém além de destruir o seu corpo aos poucos ele pode arruinar o seu…
Aumente a intensidade de seu treino com o método de treinamento Super-set! O Super-Set é um método de treinamento na musculação que visa elevar consideravelmente a intensidade do treino e assim não só favorecer a hipertrofia como também auxiliar mais ativamente na queima dos estoques de…
Entenda porque não devemos deixar de contar o número de repetições durante o treino de musculação. Já abordamos um tema parecido no artigo “8 a 10 repetições para crescer – 18 a 20 repetições para definir?“, mas parece que muitas pessoas ainda não entendem que contar…
Relato M-Stane. Confira o vídeo! Já publicamos dois artigos aqui no blog sobre o M-stane, mas mesmo assim alguns leitores ainda tem dúvidas sobre a utilização deste pró hormonal. Procuramos alguns relatos confiáveis na Internet e encontramos o vídeo abaixo. Esperamos que o vídeo ajude a…
Veja a matéria completa feita pelo programa do Gugu sobre o uso de esteróides anabolizantes! Alô galera! Não sou e nunca fui fã do programa do Gugu, mas esses dias me enviaram uma matéria de 2011 onde o tema abordado foi: Esteróides Anabolizantes. Se você é…
Receita de pão de queijo de batata doce pode ser uma boa opção para o lanche pré treino! Mais uma receita bem fácil de fazer para a galera que está fazendo dieta e não aguenta mais comer a mesma coisa sempre, é a receita de pão…
Foto: Reprodução/YouTube (Fantásico/Globo) Veja a matéria feita pelo Fantástico sobre a Fexaramine, uma nova substância que engana o cérebro e ajuda a emagrecer! O Planeta do Corpo já havia falado da Fexaramine no artigo “Nova pílula seria capaz de enganar o organismo e favorecer o emagrecimento!“, mas…
Foto: Reprodução/YouTube (AugustaChronicleTV) Viva mais e melhor, faça musculação! Fisiculturistas aos 70 anos de idade esbanjam saúde! Não resta dúvidas de que a musculação pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, mas esta semana me deparei com 2 vídeos que chamaram muito a minha atenção. Trata-se…
Foto: Reprodução/YouTube (Diognnes Silva) Mendigo Fisiculturista?!?! Acredite se quiser… Jacques Sayagh tem 50 anos e mora nas ruas da França! Quanto você paga na sua academia? Quanto você gasta com dieta e suplementos alimentares mensalmente? Já parou pra fazer as contas? Será que você está tendo…