Os suplementos pré-treino podem ser úteis tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem quer ganhar massa muscular! Os suplementos pré-treino, como o próprio nome já diz, foram exclusivamente desenvolvidos para serem utilizados antes do treino, com o objetivo de melhorar o foco, a força e…
Os efeitos do DMAA, uma substância química semelhante à anfetamina! A dimethylamylamine, mais conhecida como DMAA, é uma substância química semelhante à anfetamina que se tornou mundialmente conhecida após fazer parte da composição de suplementos como o Oxyelite Pro, Jack3d, 1.M.R, Lipo 6 Black, Hemo Rage,…
Saiba como tomar whey protein corretamente e assim obter o máximo de benefícios que o produto tem a oferecer! O Whey Protein é sem sombra de dúvidas o suplemento alimentar mais conhecido e consumido no mundo, pois a proteína é um nutriente fundamental para todos os…
Veja as principais características e descubra qual é o seu Biotipo: Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo! No ano de 1940 um americano chamado William Sheldon chegou a conclusão de que as características físicas herdadas geneticamente seriam chamadas biotipo, e que poderiam ser classificadas basicamente em três grupos,…
O Hipercalórico pode ser considerado como o melhor suplemento para engordar! Os ectomorfos se caracterizam pelo biótipo magro e pela dificuldade em ganhar peso devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser intensa, e é para este tipo de indivíduo que…
A alimentação ao longo do dia é tão importante quanto aquilo que você vai comer antes e depois do treino! A alimentação é sem dúvida o fator mais importante quando queremos alterar a estética corporal, é ela quem vai dar todo o suporte nutritivo para a…
Saiba quais são e como evitar alguns erros comuns da musculação que podem acabar com os seus ganhos. A musculação é um esporte que requer dedicação, sabemos que para obter bons resultados é preciso ter comprometimento com o treino, alimentação de acordo com o seu objetivo…
Os prejuízos causados pelo álcool na musculação. Todos nós sabemos que o consumo de bebidas alcoólicas pode causar diversos prejuízos para a saúde, mas neste artigo vamos falar apenas dos efeitos negativos causados pelo álcool na musculação. Primeiramente precisamos entender o que acontece com o organismo no…
USPLabs suspende produção e venda do Oxyelite Pro. O Oxyelite Pro, suplemento alimentar termogênico desenvolvido pela USPlabs, teve sua produção e comercialização suspensa no início de 2014 após o governo dos Estados Unidos emitir uma alerta onde 56 casos de hepatite aguda foram associados ao consumo…
Como ganhar músculos? Veja 10 dicas fundamentais para ganhar massa muscular! Aumentar a massa muscular é sem dúvida o objetivo de muitos quando entram para a academia, mas a maioria não entende que para ter um bom desenvolvimento muscular é preciso levar em consideração fatores que…