Aqui você encontra informações, suplementos, alimentos e dicas para melhorar sua saúde.
Descubra o que é a taxa metabólica basal e veja como calculá-la! A Taxa Metabólica Basal (TMB) é basicamente a quantidade mínima de calorias (energia) que nosso corpo precisa para manter as funções vitais ativas nos momentos de repouso. Essa taxa é variável e está diretamente…
OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui bacon, linguiça e salsicha na lista de alimentos cancerígenos! A informação de que esses alimentos não são os melhores amigos da saúde já era meio óbvia, mas agora temos mais um agravante! A OMS (Organização Mundial da Saúde) incluiu no…
A gema do ovo não aumenta as taxas de colesterol! Até pouco tempo atrás a maioria das pessoas acreditava que o consumo da gema do ovo estava diretamente relacionado com o aumento do colesterol (nós mesmos já publicamos um artigo a respeito aqui no blog), mas…
Os principais males causados pelo consumo de açúcar refinado! O açúcar refinado ou o açúcar branco, faz mal para a saúde, isso é fato! Mas até que ponto o consumo de açúcar pode nos prejudicar durante a vida? Neste artigo vamos levantar os principais malefícios que…
5HTP – O que é, benefícios, como tomar, efeitos colaterais e onde comprar! O 5HTP (5-hidroxitriptofano) é uma substância química produzida naturalmente pelo nosso organismo a partir do triptofano (um aminoácido essencial obtido a partir da alimentação) e que ajuda a elevar os níveis de serotonina…
O que é Cortisol? Qual o nível ideal? Aprenda mais sobre este homônio! O Cortisol, também conhecido popularmente como o “hormônio do stress“, é um hormônio esteróide secretado pelas glândulas supra-renais e que é necessário para o bom funcionamento de quase todo o corpo humano. As…
Dieta Detox – Saiba o que é e como funciona! A “Dieta Detox” é um processo de detoxificação (desintoxicação) do corpo através da alimentação, ou seja, a dieta detox nada mais é do que uma “faxina interna” com o objetivo de eliminar ou reduzir possíveis substâncias…
A Maca Peruana pode ajudar no emagrecimento, aumentar a libido, elevar seus níveis de energia e ainda evitar doenças! A Maca Peruana (Lepidium Meyenii) é um tubérculo (se refere ao caule arredondado que algumas plantas verdes desenvolvem abaixo da superfície do solo) originário da Cordilheira dos…
Frutas cítricas, alimentos fermentados, alho, cebola, peixes e a batata doce são alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico! O sistema imunológico é a principal defesa do corpo contra agentes nocivos a nossa saúde, é ele quem nos protege contra infecções e possíveis doenças que possam…
Estudo realizado nos EUA isenta culpa do ovo no quesito colesterol! “A medicina errou ao querer proibir o ovo”… Essa foi a afirmação feita pelo Sr. Marcus Bolívar Belchior, atual presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Recentemente o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, órgão responsável…