Receita de Hambúrguer Fit de Frango com Aveia

É hora de variar na dieta? Confira a receita de Hambúrguer Fit de Frango com Aveia!

Só quem está focado naquela dieta séria sabe como é difícil manter uma boa alimentação e ao mesmo tempo conseguir variar os tipos de alimentos. Para facilitar as nossas vidas, hoje temos essa grande ferramenta chamada internet, onde podemos buscar receitas anabólicas e nutritivas para quem quer comer bem e não perder o foco.

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Receita Fit de Hambúrguer de Frango com Aveia

Ingredientes
– 1 kg de frango moído;
– 1 cebola inteira picada em pequenos pedaços;
– 1 clara de ovo;
– Orégano e ervas finas e misturei pra dar liga a aveia;
– Sal à gosto, mas duas ou três pitadas de sal já estão de bom tamanho;
– 200 g de aveia em flocos finos ou farelo.

Modo de Preparo
1.Em uma tigela grande misture todos os ingredientes até virar uma massa bem homogênea;
2.Faça os hambúrgueres do tamanho que mais lhe agradar, porém o ideal é fazer com cerca de 100 a 150 g para facilitar o cozimento;
3.Após prontos, você pode congelar os hambúrgueres, mas utilize algum plástico para que não grudem.
4.Utilizar um forno ou fritadeira elétrica (air fryer) para preparar os hambúrgueres é o ideal, mas a velha e boa frigideira também serve.

Agora é só saborear um bom hambúrguer fite sem ficar com peso na consciência. Bom apetite!

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica.