Dicas sobre suplementos alimentares, dietas, musculação e saúde!
Ter um corpo saudável significa possuir uma quantidade de massa muscular magra superior a quantidade de gordura no corpo, o ideal para algumas pessoas são de 15% a 20% de gordura, porém para atletas e praticantes regulares de atividades físicas, esse percentual pode ficar facilmente abaixo…
Na dúvida se deve ou não tomar suplementos nos sábados e domingos? Então confere aí nossas dicas! Normalmente as pessoas passam a semana toda treinando duro para conseguir alcançar os seus objetivos, e, para melhorar seus resultados muitos acabam fazendo o uso de suplementos alimentares em…
Confere aí nossa dica com ótimas opções de alimentos para uma café da manhã mais anabólico! Todos nós sabemos que se alimentar bem é essencial para que tenhamos uma vida mais saudável e prolongada. Mas o que necessariamente seria se alimentar bem? Já que existem diversos…
Precisando tratar a flacidez abdominal? Confira algumas dicas! A flacidez na barriga tem sido um incômodo cada vez mais frequente na vida das pessoas e apesar de ser um processo gradual e natural causado pelo envelhecimento, existem alguns fatores que favorecem a flacidez em nossas barrigas,…
Treino de pernas que você quer? Veja como engrossar as pernas e coxas com os melhores exercícios para a região! O objetivo de muitas mulheres é conseguir exercícios para engrossar as coxas e pernas e para isso é preciso realizar uma série de variações. O fato…
Confira algumas dicas e saiba quais são os melhores suplementos para aumentar sua imunidade! Manter-se em forma e se alimentar de forma saudável – além de obter muita anestesia e lavar as mãos com precisão semelhante à do cirurgião – são algumas das formas mais eficazes…
Pensando em comprar um BCAA este ano? Confira dicas de bons bcaa´s que vão do mais barato ao mais caro. BCAA Para aqueles que ainda não sabem, BCAA é a sigla para Branch Chain Amino Acids e traduzindo livremente significa aminoácidos de cadeia ramificada. Isso quer…
Saiba mais sobre a Endorfina, o hormônio da felicidade! Você sabia que nosso corpo é capaz de produzir uma substância de ação analgésica e que ao ser liberada proporciona sensação de bem-estar, conforto e alegria? Isso mesmo, e sabe qual é o melhor disso tudo? É…
Bora crescer! Confira 5 dicas sobre como fazer um Bulking limpo na musculação. O bulking é uma processo/fase na musculação onde a pessoa deseja ganhar massa muscular de forma mais rápida. Além do cardápio certo, essa é uma fase que exige treinos bastante intensos para desenvolver…
Quer emagrecer? Confira quais são os 6 esportes que podem te ajudar a conquistar este objetivo mais rapidamente. Os esportes são grandes aliados do bem estar e da saúde, não só porque são formas divertidas de se exercitar, mas também porque melhoram o condicionamento físico, a…